Inget vårrus idag…

Idag skulle jag ha sprungit Vårruset med jobbet, men jag satsar på att vila mig i form till Vegoloppet på lördag i stället… eller jag hoppas verkligen att det kommer att funka i alla fall. I så fall blir det repris på förra året. Jag ställde in Vårruset pga dyngförkyld då också, men det funkade att springa Vegoloppet trots lite kvarvarande förkylningskänningar.

Så nu kanske det bara blir 11 lopp i år… :P

…och kanske tredje gången gillt för Vårruset? Om jag anmäler mig nästa år igen KAN det väl inte bli samma ÄNNU EN GÅNG? Den som lever får se…

Stan med Sander

Jag fick en väldigt mysig, men också väldigt intensiv helg. Min förkylningsmosiga hjärna hade nog uppskattat lite lägre intensitet, men det gick bra (med lite Alvedon…).

På lördagsmorgonen åkte Ava och Jonas iväg för att Ava skulle spela i sin andra basketturnering. Strax därefter åkte jag och Sander till tandläkaren. Vi har ju haft barnen listade hos tandläkaren precis vid oss, men de har slutat behandla barn. Hann klura lite på vad vi skulle ta oss till och sen damp en kallelse ner i brevlådan… med en helgtid, perfekt! Besöket gick bra. Tandläkaren räknade till 20 tänder, pratade lite tandvård och Sander fick välja en tandborste (grön) och en leksak (ring med gul ”sten”).

Sen var det dags för skoshopping. Sanders springskor är slitna och eventuellt lite små, så det blev ett par nya av samma modell fast annan färg och storlek + ett par sandaler:

Nästa anhalt var leksaksaffären. Vi köpte kalaspresent eftersom Sander skulle fira en kompis på söndagen och så fick Sander tömma spargrisen på (bland annat och framför allt) alla mynt som snart ska bli ogiltiga och köpte ett doktorsset.

Sen var vi hungriga och åtgärdade det med hamburgare och pommes på Max. Sander fick en bok som barnboxleksak och den läste vi innan vi gick vidare till Citykonditoriet för efterrätt. Citykonditoriet hade två olika sorters vegansk tårta så vi tog en av varje, det var en operatårta och en mintchokladtårta. Lyxigt!

Sen kikade vi in på Åhléns, som hade någon sorts kalasdagar med disco, ansiktsmålning och rabatt på barnavdelningen. Sander blev sminkad till tiger av en pirat och fick en ballong. :)

När vi kom hem fick jag sätta igång att fixa fika till söndagens bokcirkelträff, som får ett eget inlägg.

Bakat en boll

Den här veckan har jag gått runt i ett förkylningstöcken och mest velat sova eller åtminstone göra ingenting. Tänk så skönt det skulle vara om man kunde pausa livet medan man är sjuk. Men så är det ju inte riktigt. Jag har varit hemma hela veckan och jobbat lite hemifrån, men inte fulltid. Jonas har tagit lite av mina göromål, men jag har ju ändå hämtat/lämnat barn, gått på Sanders fotbollsträning, gått på utvecklingssamtal, bakat tårta till Avas basketklubbskalas, gått på Avas basketklubbskalas…

Och jag ligger efter med allt. Har inte orkat läsa, men har bokcirkelträff på söndag och massor kvar att läsa. Och imorgon lördag ska jag baka till träffen, men också gå på stan med Sander. Vi ska inte ens tala om tvättberget som ligger på bänken i badrummet… ingen rast, ingen ro.

Men för att återvända till något lite roligare så bakade jag en boll:

Den blev god.

Kungsholmen runt, 10 km

Idag var det dags för Kungsholmen runt, som jag anmälde mig till för en halv evighet sedan. Kul att vara med i loppet vi kunnat se från våra fönster och tänkt att ”jag skulle aldrig kunna”. Och kul att springa lopp på hemmaplan.

Loppet finns alltså i flera olika tappningar, knattelopp, 10 km och halvmara. Halvmaran är två varv på 10-banan + lite extra. Men 10 km räckte ju gott för mig. Jag har ju inte sprungit milen sedan Tjejmilen i höstas och då gick det på 1:03:13. Jag sprang äntligen 5 km på under 30 minuter nyligen (inte första gången, men har haft svårt att nå dit igen), men det var på toppen av min förmåga. Målet för året är att ta milen under timmen, men jag var inte inställd på att klara det redan idag.

Första halvan gick bra, även om det gick långsammare för varje kilometer. Se tid per km:
1 km 5:30
2 km 5:58
3 km 6:02
4 km 6:19
5 km 6:21
6 km 6:39
7 km 7:33
8 km 7:13
9 km 6:49
10 km 6:16

Låg några sekunder över 30 minuter efter halvan, men hade också stannat vid en vätskekontroll, sååå helt ok. :) Precis efter att vi gjort 5 km passerade vi där vi bor och jag blev påhejad av familjen och barnen sprang med en stund. :) Sen blev det tuffare. I Kristineberg domnade min högerfot bort på ett obehagligt vis. När det var som värst kändes det som att jag sprang på en tjock pinne i skon – men det var min tå!?! Tappade en del fart, men det blev lite bättre mot slutet i alla fall och när det närmade sig upploppet sprang jag om rätt många. Gick till sist i mål på 1:04:46. Så inte lika snabbt som Tjejmilen, men jag är glad att det blev under 1:05.

Runkeeper awardade mig för näst snabbaste 10k och 3:e längsta sträcka. :)

Det var varmt att springa, lite för varmt, men skönt att det inte var kallt. Och skönt att sitta i solen efteråt och dricka sponsoröl. :) När jag satt och landade lite efteråt kom den första halvmaralöparen in för varvning. De startade en timme efter 10 km, men han kom ju ändå före de sista 10k-folket. :) Ledaren ledde med flera minuter under hela loppet, totalt överlägset. Jag blev lite engagerad och trots att jag inte gillar att titta på sport kände jag tydligen ett behov av att stå och klappa och tjoa när halvmaratäten varvade. Sen gick jag och hämtade väska och blev bjuden på kaffe och choklad och lite så… och då sa de i högtalarna att vinnaren skulle gå i mål om sisådär en 10 minuter… så då var jag ju tvungen att se det och stå och heja på en massa folk och se prisutdelning och sådär… Kul!

STHLM Trail Run

Förra veckan sprang jag det första av fyra lopp i STHLM Challenge, STHLM Trail Run. Det gick av stapeln i Lill-Jansskogen och jag tog mig dit genom att tunnla till Ropsten och sedan gå i en förvirrad tropp likasinnade som till slut lyckades hitta rätt trots avstängd gångbana där vi först ville gå och sådär…

Loppet var alltså ett terränglopp på 5 km. Jag var rätt nervös faktiskt, rädd att snubbla på rötter och vricka fötterna… Men det gick bra. Mitt första traillopp var ju Vegoloppet 2016 och jag skulle säga att STHLM Trail Run var snällare. Fin bana, alldeles lagom väder, vitsippor… Men det var så rackarns trångt! Och jag borde helt klart ha försökt tränga mig fram till en tidigare startgrupp (vi startade i intervaller, men det räckte uppenbarligen inte). Massor av folk framför på smala stigar… och så GÅR de! Jag kunde inte alls styra min fart och efteråt kände jag inte alls så trött som jag brukar efter lopp. Tid är ju svårt att jämföra med något när det gäller terränglopp men den blev i alla fall 41:31.

Efteråt kunde jag köpa en vegoburgare och få i mig lite lunch (det var rätt kallt) innan jag tog vägen mot Stadion till fots och plockade ett par geocacher på vägen.

12 lopp (minst) 2017

Jag har verkligen anammat detta med att springa lopp. I år är jag (hittills) anmäld till:

Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet)
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj
Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet)
Bellmanstafetten 5 km, 24 augusti (med jobbet)
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt

Det finns ju ett par till jag är sugen på. Blodomloppet och Tjejmilen till exempel. Blodomloppet är trevligt för att det är på en veckodag, vill egentligen inte boka upp fler helger. Men får se hur det ska bli med dessa två… och om det slinker in något mer. Lopp piffar i alla fall upp löptränandet en hel del tycker jag!

Äntligen läsfåtölj!

Oj, vad det satt långt inne att beställa läsfåtölj från Ikea. Den var ju inte gratis och vi visste inte hur bra den skulle passa eller hur vi löser det vid framtida ommöbleringar när kontoret ska bli barnrum så småningom. Men ja, till slut efter åtskilliga veckors fruktlösa Blocketsökningar blev det i alla fall ett köp från Ikea. Jag presenterar, Muren:

Jag känner mig väldigt nöjd. Vi satsade på en recliner eftersom det är viktigt för mig att kunna sitta bakåtlutad med fotstöd, samtidigt som det inte finns plats för fotpall. Som det är nu tar fåtöljen lagom mycket plats i ihopfällt läge, det vill säga så som den står till vardags. Det känns inte alls trångt mellan den och skrivbordet, phew. När jag vill fälla bak den får jag dra ut den en bit och då tar den för mycket plats. Men det gör ju inget just då! Busenkelt att manövrera också, vi satte på toppenbra tassar som gör att man kan knuffa runt den mjukt.

Prioriterade smidighet och bekvämlighet framför snygghet och det är ju lite tråkigt kanske att den inte är supersnygg (om jag valt snyggaste skulle jag ha försökt övertyga Jonas om en gul Strandmon och han hade argumenterat för en grå, men den hade krävt fotpall).

Den långsiktiga preliminära planen är att bokhyllan bredvid soffan i vardagsrummet får flytta in i ett av barnrummen när kontoret ska bli barnrum, så kan fåtöljen förhoppningsvis stå där tills vi kan reclaima ett rum.

Hann läsa en liten stund i den igår kväll, ser fram emot många fler läskvällar!

Lördagspromenad med fågelskådning och skogslek

I förmiddags var jag ute och sprang en sväng och det var en så fin dag… sen när jag tog med barnen ut efter lunch blååhåhåhååååste det jättemycket och var inte alls särskilt skönt. Nåja, men vi var i alla fall ute i två timmar.

Barnen fick fågelböcker när vi var på Max förra helgen och i dem får man kryssa när man har sett fåglarna. Åtminstone Sander blev väldigt taggad och vi kryssade duvan för ett tag sedan när en sådan satte sig på lyktstolpen utanför vårt fönster. Idag kryssade vi många fler – gås, gräsand, koltrast, skata, kråka, fiskmås, skrattmås. (Ava var mest intresserad av att mata dem med bröd.)

Fågelskådning
Fågelskådning.

Sen gick vi vidare in i Karlbergsparken där barnen sprang runt och hittade på en massa grejer och jag fotade lite. Det fanns både vitsippor och blåsippor, men inte sådär WOW ännu. Kanske nästa vecka?

Koja i Karlbergsparken
Koja i Karlbergsparken.

Ensam påsklilja i vitsippsskogen
Ensam påsklilja i vitsippsskogen.

Backspring
Backspring.

Sander och Ava
Sander och Ava.

Ava
Ava.

Sander
Sander.

Alla bilder:
» ‘Lördagspromenad’ på Flickr

Kväll på Hornsbergs strand

Aprilkväll på Hornsbergs strand

Härom kvällen var det så snyggt ljus att jag var tvungen att springa ut och knäppa några bilder… Molnen speglade sig så tjusigt i det nästan stilla vattnet, men det är svårt att fota i solnedgång med motljus och skymning… Det som såg så fint ut i förhandsvisningen blev ju mest mörkt som slutresultat. Så jag lyckades egentligen inte visa det jag ville, men ljuset i blommorna var ju också rätt fint.

Min lilla fotbollskille

Igår var Sanders andra fotbollsträning och första gången med fotbollskläderna (utanpå kläder och fleecekläder…). En av hans bästa kompisar började också! 

Såg inte riktigt fram emot uteträning eftersom det snöade, men just under träningen var det faktiskt helt ok. Sen blev det väl ändå lite kallt mot slutet och efteråt när vi väntade på att Avas basketträning skulle sluta. 

Fotade Sander lite före (ladda med banan) och efter (vänta på Ava på lekplatsen):