Inget vårrus idag…

Idag skulle jag ha sprungit Vårruset med jobbet, men jag satsar på att vila mig i form till Vegoloppet på lördag i stället… eller jag hoppas verkligen att det kommer att funka i alla fall. I så fall blir det repris på förra året. Jag ställde in Vårruset pga dyngförkyld då också, men det funkade att springa Vegoloppet trots lite kvarvarande förkylningskänningar.

Så nu kanske det bara blir 11 lopp i år… :P

…och kanske tredje gången gillt för Vårruset? Om jag anmäler mig nästa år igen KAN det väl inte bli samma ÄNNU EN GÅNG? Den som lever får se…

Kungsholmen runt, 10 km

Idag var det dags för Kungsholmen runt, som jag anmälde mig till för en halv evighet sedan. Kul att vara med i loppet vi kunnat se från våra fönster och tänkt att ”jag skulle aldrig kunna”. Och kul att springa lopp på hemmaplan.

Loppet finns alltså i flera olika tappningar, knattelopp, 10 km och halvmara. Halvmaran är två varv på 10-banan + lite extra. Men 10 km räckte ju gott för mig. Jag har ju inte sprungit milen sedan Tjejmilen i höstas och då gick det på 1:03:13. Jag sprang äntligen 5 km på under 30 minuter nyligen (inte första gången, men har haft svårt att nå dit igen), men det var på toppen av min förmåga. Målet för året är att ta milen under timmen, men jag var inte inställd på att klara det redan idag.

Första halvan gick bra, även om det gick långsammare för varje kilometer. Se tid per km:
1 km 5:30
2 km 5:58
3 km 6:02
4 km 6:19
5 km 6:21
6 km 6:39
7 km 7:33
8 km 7:13
9 km 6:49
10 km 6:16

Låg några sekunder över 30 minuter efter halvan, men hade också stannat vid en vätskekontroll, sååå helt ok. :) Precis efter att vi gjort 5 km passerade vi där vi bor och jag blev påhejad av familjen och barnen sprang med en stund. :) Sen blev det tuffare. I Kristineberg domnade min högerfot bort på ett obehagligt vis. När det var som värst kändes det som att jag sprang på en tjock pinne i skon – men det var min tå!?! Tappade en del fart, men det blev lite bättre mot slutet i alla fall och när det närmade sig upploppet sprang jag om rätt många. Gick till sist i mål på 1:04:46. Så inte lika snabbt som Tjejmilen, men jag är glad att det blev under 1:05.

Runkeeper awardade mig för näst snabbaste 10k och 3:e längsta sträcka. :)

Det var varmt att springa, lite för varmt, men skönt att det inte var kallt. Och skönt att sitta i solen efteråt och dricka sponsoröl. :) När jag satt och landade lite efteråt kom den första halvmaralöparen in för varvning. De startade en timme efter 10 km, men han kom ju ändå före de sista 10k-folket. :) Ledaren ledde med flera minuter under hela loppet, totalt överlägset. Jag blev lite engagerad och trots att jag inte gillar att titta på sport kände jag tydligen ett behov av att stå och klappa och tjoa när halvmaratäten varvade. Sen gick jag och hämtade väska och blev bjuden på kaffe och choklad och lite så… och då sa de i högtalarna att vinnaren skulle gå i mål om sisådär en 10 minuter… så då var jag ju tvungen att se det och stå och heja på en massa folk och se prisutdelning och sådär… Kul!

STHLM Trail Run

Förra veckan sprang jag det första av fyra lopp i STHLM Challenge, STHLM Trail Run. Det gick av stapeln i Lill-Jansskogen och jag tog mig dit genom att tunnla till Ropsten och sedan gå i en förvirrad tropp likasinnade som till slut lyckades hitta rätt trots avstängd gångbana där vi först ville gå och sådär…

Loppet var alltså ett terränglopp på 5 km. Jag var rätt nervös faktiskt, rädd att snubbla på rötter och vricka fötterna… Men det gick bra. Mitt första traillopp var ju Vegoloppet 2016 och jag skulle säga att STHLM Trail Run var snällare. Fin bana, alldeles lagom väder, vitsippor… Men det var så rackarns trångt! Och jag borde helt klart ha försökt tränga mig fram till en tidigare startgrupp (vi startade i intervaller, men det räckte uppenbarligen inte). Massor av folk framför på smala stigar… och så GÅR de! Jag kunde inte alls styra min fart och efteråt kände jag inte alls så trött som jag brukar efter lopp. Tid är ju svårt att jämföra med något när det gäller terränglopp men den blev i alla fall 41:31.

Efteråt kunde jag köpa en vegoburgare och få i mig lite lunch (det var rätt kallt) innan jag tog vägen mot Stadion till fots och plockade ett par geocacher på vägen.

12 lopp (minst) 2017

Jag har verkligen anammat detta med att springa lopp. I år är jag (hittills) anmäld till:

Tunnel Run Citybanan 8 km, 25 mars (med jobbet)
Zombies Virtual Run, 5 km, 8-17 april
STHLM CHALLENGE 1: STHLM Trail run, 5 km, 6 maj
Kungsholmen runt 10 km, 13 maj
Vårruset 5 km, 22 maj (med jobbet)
Vegoloppet 7 km (Malmö), 27 maj
STHLM CHALLENGE 2: STHLM10, 10 km, 15 juni
STHLM CHALLENGE 3: STHLM Urban trail, 10 km, 13 aug
Midnattsloppet, 10 km, 19 augusti (med jobbet)
Bellmanstafetten 5 km, 24 augusti (med jobbet)
Running for shelter, 5 km stafett, 16 september (med jobbet)
STHLM CHALLENGE 4: STHLM Above/below, 7 km, 21 okt

Det finns ju ett par till jag är sugen på. Blodomloppet och Tjejmilen till exempel. Blodomloppet är trevligt för att det är på en veckodag, vill egentligen inte boka upp fler helger. Men får se hur det ska bli med dessa två… och om det slinker in något mer. Lopp piffar i alla fall upp löptränandet en hel del tycker jag!

STHLM Challenge: accepted

Hoppla, jag var visst mer loppsugen… Drämde till med anmälan till fyra lopp i en smäll, nämligen paketet STHLM Challenge:

  • STHLM Trail Run 6 maj. 5 eller 10 km terränglöpning i Lill-Jans skogen.
  • STHLM 10 15 juni. 10 km löpning runt Riddarfjärden med start- och mål i Rålambshovsparken.
  • STHLM Urban Trail 13 augusti. Nytt lopp terränglopp i City där skogen är bytt mot gator och gränder. Du springer in och igenom olika byggnader.
  • STHLM Above/Below 21 oktober. Nytt lopp med start i Tanto på söder och målgång på Fåfängan. Du springer som namnet antyder på ovan mark och genom tunnlar.

Så jag har lite att se fram emot…

Stockholm Tunnel Run Citybanan

I lördags var det alltså dags att springa Tunnelrun i Citybanan! Vi var ett helt gäng som var anmälda via jobbet. Loppet skulle vara 8 km från Karolinska institutet via servicetunneln för Citybanan till Fatbursparken på Söder. Det visade sig vara snarare 7,6 km, men det gjorde ju ingenting alls. Mot slutet var det jättemånga ganska korta men alldeles galet branta backar som var rätt knäckande. Jag försökte ta tid men råkade pausa tidtagningen när jag kollade hur snabbt första kilometern gått, men den gick i alla fall på 5:45… Bra fart enligt mina mått mätt där i början, men sen gick det sämre… Jag slutade på 52:10 och är nöjd med det. Jag är ju inte van att springa backigt och jag har inte kunnat springa mycket på sistone pga krasslighet.

Det var ett kul och unikt lopp och det hände en del i tunneln, en kör som sjöng, ljusspel, musik och faktapresentation. Jag fotade (nästan) inte alls utöver att säkra min dagliga filmsekund, men här är ett gäng allmänna bilder.

» Här är min resultatsida

Jobbet instagrammade oss efter målgång (fast de som var snabbast hade redan hunnit hem):

Starkt gäng på #tunnelrun2017 igår 💪🏼✨

Ett inlägg delat av ValtechSweden (@valtechsweden)

Vinterlöpning

Vinterlöpning

Jag är inte precis någon vintermänniska. Tycker inte om när det är kallt, blåsigt, blött… och jag har alltid haft bekymmer med tyngre andhämtning i kall luft, och då pratar jag fortfarande plusgrader.

Ändå tycker jag att det här med att ta på löparkläder och plufsa runt i nysnö är ganska… trevligt?

Och man fryser faktiskt inte så mycket när man håller igång, i stället för att stå och vänta på att få gå hem. Inte ens om man får skorna fulla av snö.

Så jag är… liksom… helt okej med vinterlöpning?

Det hade jag aldrig trott.

Officiella bilder från Running for shelter

Vi fastnade på några av de officiella bilderna från Running for shelter! (Våra egna finns i mitt inlägg om RFS.) Det är PGPhoto.se som lagt ut Facebook-albumet Running for shelter 2016, där man kan beställa högupplösta och omärkta bilder till valfritt pris varav 75% går till Friends. Jag kunde såklart inte låta bli att köpa några att ha till fotobok 2016 sen.

Här är vi:

Ava springer knatteloppet
Ava springer knatteloppet
Sander och jag springer knatteloppet
Sander och jag springer knatteloppet
De fotade alla i värsta backen...
De fotade alla i värsta backen…
Jag blev visst fotad TVÅ gånger i backen...
Jag blev visst fotad TVÅ gånger i backen…
Lag Valtech
Lag Valtech
Familjen köar till gratis veganmat
Familjen köar till vegansk bjudmat

Nästa år försöker vi få med minst två lag från jobbet!

Blir springsugen när jag ser detta… Jag har inte sprungit sedan loppet! Jag kände mig seg efter blodgivning, jag åkte på förkylning och allmän hängighet och nu är jag liksom ömsom ok och ömsom seg, så det har inte blivit av… Förhoppningsvis ska det väl inte dröja alltför länge till. Men det är märkligt hur mycket svårare det känns att knöka in löpning i kalendern när man har låtit bli i en vecka…

Running for shelter 2016

Idag har vi varit på välgörenhetsloppet Running for shelter. I år gick pengarna till Friends. Loppet är en stafett och jag var med i ett lag från jobbet med fem personer som skulle springa 5 km var. Men det fanns också ett knattelopp och barnaktiviteter så som hoppborg, fiskdamm och pysseltält. Dessutom bjöds det på mat och det visade sig att det fanns veganska portabelloburgare!

Strax start i knatteloppet

Strax knattestart.

Målgång för Ava

Målgång för Ava.

Målgång för Ava

Trött och nöjd!

Sander och jag går i mål!

Målgång för mig och Sander.

Knatteloppet skulle vara från 4 år, men det visade sig vara okej med yngre barn också, så jag sprang med Sander. Sträckan angavs omväxlande som 500 m, 600 m, 700 m och 1 km, jag antar att den inte var så noga mätt. :) Jag är väldigt imponerad av barnen! Ava var inte jättetaggad när vi övningssprang innan, men nu gick det jättebra. Och Sander klarade också att springa hela vägen! Det började med en lång uppförsbacke och då var det ganska jobbigt. Sen gick det utför och det var jättekul. Barnen har pratat om hur kul det var efteråt, så det här kan vi absolut göra igen.

Vuxenbanan var riktigt tuff, med många backar. Officiella tiderna har inte kommit än, men min Runkeeper stannade på 31.09 och mätte sträckan till bara 4,86 km. Så inget nytt PB, men med den banan känns det ok ändå.

Jag startar

Här har jag just fått stafettpinnen från Tobias.

Hejaklack vid målgång :)

Första gången jag haft en hejaklack vid målgång! Härligt!

Det blev en väldigt bra dag! Toppenväder fick vi också. Det var väldigt lyxigt att bara dyka upp och bli bjuden på en massa grejer. Jobbet hade förstås anmält oss i laget, men barnen behövde bara komma och springa. Kul att det som sagt bjöds på veganmat och kul detalj att speakerkillen visade sig vara vegan och propagerade så smått för den. :)

Det enda som var dåligt var tillgången till toaletter. Hoppas de bokar några bajamajor till nästa år, för det fanns inte riktigt tid till att stå i toakö så länge som jag gjorde egentligen…

Ja, och om man ska vara riktigt petig så blev barnen besvikna när den utlovade medaljen visade sig vara en av mjölkchoklad… De hade gärna velat ha en riktig medalj att behålla i stället för en med komjölk som vi inte äter… Vi vuxna fick ingen medalj, men jag kanske sparar nummerlappen som minne.

Alla bilder här:
» ‘Running for shelter 2016’ på Flickr

Anmäld till Kungsholmen runt 10 km

Idag gick Stockholms halvmarathon förbi här utanför oss. Halvmara känns inte riktigt aktuellt än (kanske nånsin), men jag blev påmind om att kolla upp Kungsholmen runt, som vi ju har sett från våra fönster tidigare. I det loppet kan man välja mellan att springa 10 km eller halvmara. Så jag anmälde mig till 10 km. Det är 13 maj 2017. Gäller att vara ute i tid. :)

Känns bra att ha något att sikta mot. Och det uppenbara är ju att ha som mål att klara det på < 60 min.

Känns bra öht att ha lite löpargrejer inplanerade också, lite eld i baken. Jag ska springa Running for shelter med jobbet nästa lördag, en femkilometersstafett. Troligtvis ska Ava springa knatteloppet på 500m då också (till det behöver man bara dyka upp). Annars ingenting än i alla fall.