2022-05-172022-05-17 av Helena

Jobbar 50% och glömde bort Duolingo…

I förra veckan började jag jobba 50%. Jag var även på kontoret den dagen, vilket jag inte brukar vara. Trodde det skulle gå ganska bra, men det blev faktiskt tuffare än väntat. Eller, kanske inte just då, men efteråt. Så nu försöker jag få koll på läget igen…

Insåg precis att … vänta nu, jag har inte kört Duolingo på ett tag, väl? Jag hade ju min streak som närmade sig 600 dagar, men av någon anledning slutade appen påminna mig och tja … det tog alltså någon vecka innan jag ens kom på att jag inte kört på ett tag och därmed sumpat min långa streak. Sugigt, fast äsch! Lite skönt också faktiskt att ha ett “måste” mindre. Jag har ju brukat ta sommarpaus, även om jag inte gjorde det förra sommaren, så jag tänker nog att jag sommarpausar nu och sen får vi se om jag känner för att köra igång igen eller inte. Jag tröttnade ju lite på spanskan och körde därför lite tyska och franska ett tag, men sen fortsatte jag med spanskan och sen … glömde jag bort den.

2022-05-072022-05-07 av Helena

Kungsholmen runt 2022

Länge såg det ut som att jag skulle skippa mitt favoritlopp i år … men jag har fått tillbaka mycket av min fysiska energi och smugit igång joggningen så smått de senaste veckorna, så jag tänkte att jag kör! Det har visserligen gått sådär med joggandet, framför allt eftersom vaderna gett mig mycket problem (de brukar göra det när jag är ovan), så jag var helt inställd på att göra sämsta milloppet någonsin, gå stor del av vägen och att det fick vara okej så. Men det gick mycket bättre än väntat!

Vädret visade sig väl inte direkt från sin bästa sida. Det HÄLLREGNADE strax före starten, när jag uppvärmningsjoggade i Rålis och när jag stod i bajamajakön. Det kändes kallt och blåsigt, så jag behöll min löparjacka ovanpå min långärmade löpartröja och t-shirten jag fick när jag hämtade ut nummerlappen (på plats, pallade inte åka in till stan och göra det i förväg i år och det gick ju jättefint att göra på plats).

När starten gick var det uppehåll i regnet och det blev fort varmt att springa, så jag knöt löparjackan runt midjan. Sen kom värsta busvädret när jag sprungit halvvägs och sprang förbi här hemma, där mina tappra supporters stöttade mig. <3 Klar höjdpunkt!

Backen upp för Hornsbergs strand, förbi Mariedal, är ordentligt seg och den var nog början på mitt farttapp… det hade ändå gått förhållandevis bra, klart över förväntan, dittills. I Kristineberg gick det riktigt långsamt. Kul grej: i år fick man springa ett varv inne på Kristinebergs IP! Mindre kul grej: när jag tog upp telefonen inne på IP för att kolla läget i jogg-appen hade jag plötsligt inget pass igång. När jag kollade en stund tidigare funkade det fint, men nu var det bara borta. :( Så de sista 3 kilometrarna hade jag ingen aning om vad jag hade för fart. Trist – och jag känner att det har varit föör mycket krångel med jogg-appen nu, kanske måste växla tillbaka till RunKeeper ändå. :(

Det gick seeeegt ett bra tag sen, men sista kilometern eller så fick jag upp lite flyt igen. Målgång, banan och kolla tiden på webben (hade ju ingen egen tidtagning längre…): 1:07:48

Och jag sprang faktiskt hela vägen! Vaderna kändes såklart en del, men det gick att springa!

Innan detta har jag sprungit 18 millopp, varav 12 snabbare och 6 långsammare än detta. Så det var klart över förväntan, med tanke på min utmattning!

Efter Kungsholmen runt hör det till att mysa i gräset en stund, heja på folk som springer halvmaran efteråt och allmänt ha det mysigt. Tidigare var Erdinger sponsor och delade ut alkoholfri öl efter målgång, sååå himla mysigt med en kall öl i solen efter loppet. Men idag ..? Nja. Jag kom i mål och liksom bara stapplade hem, blöt och frusen…

Fick ett fint välkomnande hem också, barnen hade satt upp lappar på utsidan av dörren. :)

2022-05-062022-05-06 av Helena

En sväng till Kyrksjön – åååh, jag måste fågelskåda mer!

Idag tog jag en sväng till Kyrksjön i Bromma och tittade på fåglarna där. Jag har varit där förut och mycket riktigt fanns det svarthakedopping och brunand i sjön även denna gång. Det skulle även finnas smådopping, men de håller tydligen gärna till i vassen så de är svåra att se och jag lyckades inte. Så det blev inga nya fåglar, men åtminstone bättre bilder på framför allt brunand!

Svarthakedopping är ju också en himla cool pippi. Svår att fota, den är rackarns snabb och dyker hela tiden.

Man ser alltså oftare svarthakedoppingen så här. :)

Jag såg vansinnigt gulliga små trädkrypare som blev matade:

Några gulliga gnagare också:

Jag såg skrattmåsar, en som matade den andra, och tänkte att det kanske var förälder och barn. Sen tänkte jag att det kanske inte var det…

Såg en massa mer också. Lite fler bilder:

Så himla mysigt att komma ut lite så här och titta på fåglar, djur och natur. Jag måste verkligen se till att prioritera det!

2022-04-212022-04-21 av Helena

Second hand-biten

Ava har inspirerat mig att handla mer second hand! Jag har alltid varit så imponerad av folk som är bra på att fynda på loppis (hej Lisa!), men aldrig lyckats själv. Oftast faller det främst på att det luktar så illa i second hand-butikerna… Men nu i påsk var vi på Stadsmissionen i Nyköping och det var en riktigt fin butik! Luftigt – och luktade inget särskilt. :) Ava fyndade flera saker och jag köpte faktiskt en topp till mig också.

Jag skulle vilja hitta trevliga second hand-butiker här i Stockholm också. Kanske måste ge dem jag varit i och lite redan ratat pga trånga och ofräschluktande en ny chans också. Fräscht och billigt gillar jag – är inte intresserad av dyr märkesvintage.

Sen finns ju faktiskt t.ex. Sellpy online också. Jag har köpt lite diverse saker från dem via Tradera genom åren, men nu blev jag lite pepp på att handla kläder där också.

Inte för att jag direkt behöver kläder… Men jag slängde (i textilåtervinning, såklart) just en tröja av den typ jag använder JÄMT, alltså typ enkel långärmad t-shirt, och har kanske lite väl många som “i alla fall duger hemma”. Så lite uppfräschning på den fronten blev det + att jag hittade en klänning från min favorit Jordnära.

Allt detta för 250 kr:

Mycket nöjd med detta, inte minst för att den där typen av klänning kostar 1550 kr att köpa ny (nu 75 kr)!

Den enda jag vet att jag inte kommer använda är den röda tröjan som var sträv i tyget och satt fel. Men den kostade 30 kr och returavgiften är 49 kr, så jag gör mig av med den på annat sätt…

Är inte helt säker på att jag kommer trivas med att ha en stor Bondelid-logga på mig heller och den “bladiga” tröjan var eventuellt lite skum, men jag ska testanvända dem och se. Känns ju så mycket mer okej att testa kläder ett tag, och sen sälja/skänka vidare om de inte är bra, om man köpt dem begagnade till att börja med.

Vill vara en sån som primärt köper kläder second hand! Men det vore fint att ha några bra ställen att gå till också så att man kan prova t.ex. byxor som ju är lite knepigare. Men visst, man kan klicka hem 10 par med inställningen att det BLIR retur och om NÅGOT par stannar är det bra. Superbra då att Sellpy finns så att man kan köpa mycket för en enda fraktkostnad, vilket blir svårare om man kör Tradera, där jag annars handlar en del (men inte så mycket just kläder till mig själv).

2022-04-172022-04-24 av Helena

Ett fint påsklov

Det har varit fint att bryta vardagen med lite påsklov – och det är ju faktiskt en dag kvar imorgon också.

Vi har firat själva påsken hemma med familjen, men dessförinnan delade vi upp oss. Först åkte jag och barnen till mina föräldrar lördag-tisdag, medan Jonas var hemma (och jobbade, visserligen, men lite ledig tid var det ju också). Sen kom han och hämtade barnen till Oskarshamn på tisdagen och jag åkte hem och rådde om mig själv tills de kom hem på fredagen.

Första dagen i Nyköping såg vi till att fika på finfina Mårtens hus, eftersom de bara hade öppet på lördagen. Vi hade tur så det fanns riktigt mycket veganskt att välja på den dagen!

Vi hann också med flera vändor på stan (barnen gick till och med själva sista vändan, medan jag jobbade), en familjevisning i Kungstornet på Nyköpingshus där vi fick höra om Nyköpings gästabud, med mera. Ny favoritbutik på stan blev Stadsmissionen. Ava har blivit en hejare på att fynda second hand och det är ju något jag alltid velat vara bra på, men haft svårt att ta till mig (när det gäller egna kläder i alla fall, jag var bra på att köpa småbarnskläder på Tradera). Nu är jag inspirerad att försöka igen. Stadsmissionen i Nyköping var en så fin butik, inte så där trång och illaluktande som de butiker som brukar avskräcka mig varje gång jag försöker, och jag köpte faktiskt en somrig topp till mig också.

I Oskarshamn ägnade de sig, enligt rapporterna, bland annat åt att bygga en låda, ha äggjakt på skärtorsdagen och grilla korv på balkongen.

Det var såklart riktigt skönt att få rå om sig själv ett par dagar. Jag lyckades både nosa på att börja jogga försiktigt igen och börja skriva igen! Jag släppte ju manuset i en redigeringsfas, jag håller på och stuvar om en massa från första råmanusversionen och ska skriva en del nytt. Jag hoppas såå att jag kan komma in i det igen!

Nu har vi firat påsk och såklart ätit en massa godis och god mat.

Påskbordet i år var enkelt, men lyxigt! Ganska många olika saker, men många av dem färdigköpta grejer med enda arbetsinsatsen att öppna en burk och stoppa ner en sked.

Vi hade:

Sojaköttbullar
Prinskorv, två varianter – ärtkorv och seitankorv
Sparris (färsk, stekt)
Kantareller (stekta)
Svill (senapsinlagd svamp)
Kokt potatis och pasta
Skagenröra
Baba ganoush
Avokado
Tångkaviar
Nurishh cashew-camembert
Saltiner
Halkidiki-oliver
Bönröra
Tomater
Basilikatofu
Påskmust

…och såklart en massa godis! Bland annat fick jag tag i Lindts nya veganska chokladägg, som inte kommit till svenska butiker ännu. Jag har ju aldrig riktigt hittat några bra veganska chokladägg, men dessa var toppen! Vi hade också en chokladkanin från Lindt, som jag köpt i deras butik i Mall of Scandinavia. Hoppas äggen finns där nästa år! (och gärna i vanliga butiker också, såklart)

Det blev ingen påsktårta i år, eller någon särskild efterrätt alls, men det räckte så bra med godis…

Under helgen har vi också ägnat oss åt projektet att se film 1-2 i serien Fantastiska vidunder och var man hittar dem. Imorgon ska vi nämligen se film 3 på bio, med biokorten vi fick i julklapp.

2022-04-172022-04-17 av Helena

Stresskurs

Vapnet som används mot min utmattning är nu en kurs i stresshantering som jag går via företagshälsan. Det är en grupp som ska ses varannan vecka online och hittills har det varit en träff. Andra träffen skulle ha varit på skärtorsdagen, men den blev framflyttad.

I kursen får man såklart en massa info om stress, men sen har man också “hemläxor”. Jag försöker verkligen göra det bästa av detta, även om det inte är helt lätt.

En stor del av kursen går ut på att lära sig “tillämpad avslappning”. 2-3 gånger om dagen ska vi göra en avslappningsövning som tar en kvart. En ganska klassisk sådan, man lyssnar på en röst som instruerar en att spänna handen, slappna av, känn skillnaden… och så vidare, genom hela kroppen. Sen är tanken att man ska kunna korta ner tiden för att uppnå samma avslappningseffekt. Nästa version är fem minuter lång, tror jag. Det finns en ännu kortare och till slut ska man nå effekten bara av att tänka på att göra det, typ. Och förhoppningen är då att fysisk avslappning även ska hjälpa mentalt, antar jag. Det hade varit fint i alla fall, att kunna häva panikkänslor genom att typ bara … andas. Vi får väl se hur det går.

En annan del av kursen handlar om fysisk aktivitet. Det är såklart individberoende, men jag tog till mig av grundtipset att ta en rask promenad på 30 minuter varje dag. Även om jag var ute och gick en del tidigare också är det en annan sak att gå raskt och målmedvetet på det sättet, att se det lite mer som träning och att man ska uppnå ett mål och inte bara strosa runt och mysa. Jag kände direkt att jag fick samma överansträngningskänslor i benen som när jag börjar springa på nytt efter att ha kommit ur det.

Jag blir lite stressad, haha, över att jag fått så mycket att göra och det känns svårt att hinna med allt detta, men jag prioriterar det högt. Jag märker att jag inte når samma totala avslappning som jag har gjort tidigare i samband med typ yogapass, skolgympa och när jag nu kan ha gjort liknande övningar. Jag kommer ganska långt, men det finns någon sorts grundspänning kvar. Så det är bara att fortsätta öva. Det är också svårt att slappna av när det är stökigt runtomkring och man känner att man måste klämma in det innan nästa punkt på dagsschemat… men samtidigt är det ju i precis sådana situationer som jag måste lära mig att slappna av och inte känna mig stressad, så det är säkert jättebra övning…

Att öka fysisk aktivitet kom med riktigt bra timing för mig. För bara veckor sedan säckade jag ofta ihop bara av att gå, men nu har det funkat bra med de raska promenaderna. Så bra, faktiskt, att jag nu till och med efter två veckors raska promenader har börjat nosa på att jogga igen efter paus på ett halvår. Lite tidigt att ropa hej, men jag hoppas jag kan fortsätta.

2022-04-042022-04-04 av Helena

Next week has been exhausting

Vilken igenkänning på denna! Nästa vecka (i det generella fallet) behöver inte ens börja, det räcker med att tänka på allt för att bli exhausted…

Vore såklart nyttigare att kunna vara lite mer här och nu. Jag är ju så där att jag inte kan slappna av riktigt om jag har en tid att passa, eller väntar på att något ska hända. Det behöver liksom inte ens vara något jobbigt. Så det är ju typ… jämt?

Visa detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Survive Office DoOdles (@surviveofficedoodles)

2022-03-292022-03-29 av Helena

Köpt ryggsäck!

Jag har köpt en vandringsryggsäck! En Quechua 40-liters från Decathlon. Det är inte en sån där bjässe för veckor på fjället, utan lite enklare äventyr.

När jag har packat min vardagsryggsäck till ordentliga utflykter har jag verkligen saknat ett höftbälte för att skona axlar och nacke. Så det känns fint att ha hittat en särskild utflyktsryggsäck.

Men ja, lite krångel ska det vara också, såklart. När jag var på Decathlon och tittade fanns bara denna i den mindre varianten på 30 liter. Köpte den, men kände att jag ville ha större. Självklart fanns den inte att få tag i och när jag skrev och frågade sa de att det inte såg ut som att den skulle komma in igen. Så jag våndades och övervägde att behålla den lilla. Var på vippen att börja använda den… men så lades den större in i webbshoppen igen och jag slängde mig på köpknappen. Idag kom ryggsäcken och den känns bra! Nu måste jag bara returnera den lilla också…

2022-03-282022-03-28 av Helena

Laginsats för foto av kattuggleungar

Vilken grej! Min gamla nätvän Miriam hörde av sig om att det fanns kattuggleungar ute hos henne på Lidingö. Hon hade ju sett att jag postat bilder på ugglor och andra fåglar och tänkte att jag kanske var intresserad. KLART JAG VAR! Igår lyckades jag få till en sväng till Lidingö efter att jag lämnat Sander på kalas. Miriam mötte upp, så vi fick träffas på riktigt för första gången efter så många år (skum, men häftig, känsla när man känner varandra fast ändå inte!) och jag fick guidning till ugglestället.

Det blev en hel del bilder, men med störande grenar ivägen. Lade upp massor + några filmklipp på Facebook. Urgulligt, men jag beklagade mig lite över grenarna. Och då! Då dundrade Emil, en före detta kollega (från Valtech-tiden), in som en räddande ängel och photoshoppade bilden ovan.

Så här ser originalbilden ut.

Så fina människor det finns! Och ugglor. :)

(Jaaa, jag veeeet att jag borde bildredigera själv, men jag har kommit till acceptans om att jag är en hopplös point-and-shoot-fotograf som på sin höjd beskär bilder och mööööjligen justerar med något enkelt reglage. Jag har släppt alla ambitioner om att lära mig kamerahantering och bildredigering. Jag gillar bildkomposition och att dokumentera själva motivet, resten är liksom inte min grej…)

2022-03-262022-03-26 av Helena

Uppsala Outdoor Expo och hotellövernattning

Igår, efter jobb och veckans andra utvecklingssamtal (Sanders på Teams i måndags, nu Avas på plats i hemklassrummet), klev jag på tåget till Uppsala. Jag kom fram lagom för att checka in på Scandic Uplandia strax efter 15 (eller ok, jag hade checkat in i appen redan tidigare, men tillträdet är ju vid 15). Hade nämligen lyxat till det med hotellövernattning eftersom jag hade tvådagarsbiljett till friluftsmässan Outdoor Expo på Fyrishov. Man skulle såklart kunna sova hemma, men en lugn kväll på hotell kändes väldigt lockande…

Jag hade bokat billigaste rummet, Cabin utan fönster, så jag blev verkligen positivt överraskad när jag klev in i rummet och såg… Domkyrkan! Jag hade inte bara fönster utan även balkong med utsikt över både domkyrka och slott. Tjusigt.

Visst var det lockande för en snurrig tröttis att bara stanna och softa på rummet, men jag ville lyssna på åtminstone några av föreläsningarna på mässan, så efter att ha dumpat lite grejer knatade jag iväg längs ån och kom fram mitt i föreläsningen om Vanlife.

Mässan var inte särskilt stor. Biljetten var billig, så ingen besvikelse över just storleken, men däremot var det jobbigt att allt var i ett rum. Föreläsningarna var alltså mitt på mässgolvet med en massa sorl och ljud från yxhugg (japp, prova på att tälja med yxa, tror jag att det var…) som lät lika mycket som talaren. Det gick att höra ändå, men ja kanske inte helt idealiskt för mig (utmattningssyndrom, extra ljudkänslig…). Därför var det skönt att det var korta föreläsningar. Jag lyssnade också på Fjällräddningen som berättade om sitt arbete och Outdoor-Wilda som pratade om att börja fjällvandra. Bra och inspirerande!

Backpackinglight.se, som jag köpte tältet av, var på plats och hade just det tältet jag köpte uppställt. Har ju inte kunnat sätta upp mitt ännu, så det var kul att se det på riktigt. Känner mig väldigt nöjd med köpet så här långt. :) Dessutom fick jag ta instruktionshäftet som hörde till det uppställda tältet, eftersom jag fick fel häfte till mitt tält. Så löste sig det också! (Lite för litet problem för att jag skulle orka härja, tror jag klarar att sätta upp tältet ändå, men nu blev ju lösningen så enkel.)

Allt detta tog bara cirka 2 timmar och sen var det dags att softa på hotellrummet. Eller, först behövde jag förstås äta något… Det fanns food trucks vid mässområdet, men de lockade inte riktigt, och veganrestaurangerna jag känner till hade redan stängt. Men till slut blev det en wrap på Zócalo och sen köpte jag med mig lite godis och en koffeinfri vaniljhavrelatte från Espresso House till hotellet (det enda jag saknade på rummet var vattenkokare, mugg och tepåsar). Men det tog ju ändå en stund så jag var väl på hotellet strax före åtta och var lite för trött för det där ordenliga kvällsmyset… Men läste lite i alla fall och släckte lite efter nio. Zzz…

Vaknade cirka tusen gånger under natten, kändes det som… Typiskt! Men jag gjorde inte morgon förrän 8:30 eller så. Hotellfrukost, utcheckning och promenad mot Fyrishov igen (nu med lite tyngre ryggsäck, men ingen fara) vid 11.

Lyssnade på en Anders Andrae från WillUt, som är rullstolsburen och jobbar med tillgänglighet för funktionsvarierade och ordnar vandringar och liknande. Föreläsningens fokus var en vandring längs Vasaloppet sträckning som han genomfört med en grupp med flertalet som tog sig fram med rullstol eller permobil. Så himla bra!

Sen pratade Susanne Vandraren om sitt år i tält på en ö i Indalsälven. Vilket äventyr!

Dagens sista föreläsning för mig blev Kim Norberg som vandrat genom heeeela Sverige, från Treriksröset till Smygehuk, på 113 dagar och delade med sig av glädjeämnen och umbäranden från den strapatsen. Wow!

Det blev ett par timmar på mässan idag också och det kändes lagom. Skönt att komma ut även om det då snöade! Det var visserligen flera plusgrader men var väl kallare högre upp… Jag åt lasagne på Veganos och det var fint, men jag har ju så svårt att njuta i cafémiljöer nu… Der var framför allt ett par sällskap med mer sydländskt temperament som debatterade så vääldigt högt… Jag orkade inte med någon efterrätt mest pga det, men det var kanske lika bra eftersom jag var mätt också.

Nu sitter jag på tåget hem och rullar precis in i Stockholm. Mysigt att komma bort lite, i alla fall, även om jag är en snurrig tröttis…