Min löpning 2024

Jag är lite förvånad nu, för det känns just nu som att det bara gått utför med löpningen, men när jag kollar tillbaka nu så ser jag ju att det gick riktigt bra i maj, juni och augusti. Det gav riktigt bra totalsiffror jämfört med de senaste åren:

År	Distans	Löppass	Genomsnittlig fart	Antal lopp	Bästa mil
2015 (från juli)	173 km	42 st	8:52 min/km	1	-
2016	382,3 km	80 st	7:16 min/km	4	1:03:13
2017	362,4 km	97 st	7:07 min/km	12	1:01:58
2018	311 km	65 st	7:43 min/km	7	1:04:32
2019	247,6 km	50 st	8:02 min/km	4	1:08:39
2020	382,4 km	75 st	7:26 min/km	3	0:58:41
2021	240,9 km	51 st	7:54 min/km	4	1:02:15
2022	164,9 km	38 st	9:10 min/km	3	1:07:48
2023	205,3 km	40 st	8:19 min/km	3	1:05:58
2024	299,7 km	71 st	7:37 min/km	5	1:02:57

Se mer om loppen på sidan Sprungna lopp.

Och jag minns ju nu att jag hade flyt ett tag … det kändes bra att se tillbaka på! Efter jul var jag sugen på att komma igång igen, men hann ge mig ut EN gång innan snön kom. Är inte så sugen på att halka runt ute på den.

Utöver löpning har jag dessutom yogat ganska flitigt, även om det också går lite upp och ner i perioder. Jag har fastnat för yinyoga nu och yogar med ledning från YouTube.

Jag har också gjort lite andra träningspass från YouTube, bland annat riktade specifikt mot mina känningar i knän och ryggslut.