Jobb, self-care och Armémuseum

Nu har jag jobbat i en vecka och det är såklart inte alldeles muntert att semestern är slut. Lite trögt att jobba också när ungefär alla fortfarande har semester … I onsdags var jag i alla fall på kontoret och träffade några som också jobbar. Gick till MoS på lunchen och köpte ny gastub då vi påbörjade den sista jag hade på senaste vandringen. Passade också på att ta min gratis födelsedagskaffe på Espresso House.

Jag har blivit lite motiverad att jobba på måendet, så jag läser boken Självmedicinera din hjärna och jag har börjat använda appen Calm för t.ex. meditation, andningsövningar och EDMR-musik. Jag gick ju en stresskurs när jag var utbränd där man bland annat skulle göra avslappningsövningar och jag kände mig ju inte alls mottaglig då. De pratade om att man skulle känna något i kroppen, som att det pirrade i händerna, när man gick in i avslappning och det gjorde mig så oerhört frustrerad, för det kändes bara som ytterligare krav och ett misslyckande när jag inte kände något. Nu låg jag och slappnade av och så … pirrade det i händerna. Och det har hänt flera gånger. Så jag är kanske mer mottaglig nu? Mycket intressant. Tyckte dessutom att EDMR-musik var riktigt najs första gången jag testade, men jag tycker inte att någon annan låt är lika bra som den första, som verkligen kändes som att ljudet snurrade runt mitt huvud. (EDMR handlar alltså om att ljudet hoppar mellan öronen, man måste ha hörlurar.) Annan musik har haft betydligt mer subtil sådan effekt.

Svanberg skriver också en del om musik som humörreglering och jag har blivit mer motiverad att få in musik i livet. Jag har ju haft svårt att hitta tillfällen till det. Nu har jag köpt två sorters nya hörlurar! Billigast möjliga för att testa om jag över huvud taget trivs med konceptet. Jag har ju mina kära Bose-lurar (over-ear) men de är inte smidiga i alla lägen. Först köpte jag trådlösa in-ear-lurar, främst för att testa under mina promenader till och från jobbet. Sen köpte jag också sovhörlurar i form av ett ganska bekvämt pannband som funkar över förväntan när man ligger på sidan som jag gör. Egentligen vill jag ha det tyst när jag sover, men ibland går inte det så jag tänkte testa om det känns bättre att maskera påtvingade ljud med självvalda ljud.

Till fredagsmyset såg vi SOS – en segelsällskapsresa och planerar att se resten i serien framöver. Detta är ju den tredje och nu känns det lite som att vi har sett alla gamla godingar … Jag har nog inte ens sett alla efterföljande och dem jag sett lär jag ha sett en gång, medan de tre första rullade flitigt på videon hemma under min uppväxt. De tre första har jag väldigt varma känslor för, även om det var ganska tydligt nu att den första var absolut tajtast.

Hade en jättemysig helg! På lördagen bjöd jag Jonas på överraskningsdejt. Vi började med lunch på Blue Chili på Valhallavägen, en thairestaurang som jag hittade när jag scrollade kartan bara. De hade flera veganska alternativ och det var mycket gott. Där äter jag gärna igen. Huvudaktiviteten var sen ett besök på Armémuseum eftersom Jonas just nu har dille på trettioåriga kriget med mera, på grund av rollspel. Sen gjorde vi också våra två första spots i Cityspotting.

På kvällen blev det film med fortsatt fokus på trettioåriga kriget, The Last Valley från 1971 och på söndagen blev det brädspel.

Har hunnit virka litegrann också. Har nu gjort bakstycket, båda framstycken och börjat på första ärmen till min kofta. Jag tar en bild varje gång jag gör slut på ett nystan, här är bilden för 7 nystan:

Läser: Flera pågående böcker, men har inte läst så mycket i veckan. Självmedicinera din hjärna av Gabriella Svanberg, Pizzeria Roma av Elin Persson, Air av Christian Kracht, Stad i världen av Per Anders Fogelström.

Tittar på: The Boroughs.

Spelade brädspel: Tea Garden, första gången med expansionen Pu-Erh.