Etikett: vårruset

Idag sprang jag Vårruset för första gången! Jag var anmäld 2016, fast blev sjuk. Men nu så! Det handlade alltså om 5 km på Norra Djurgården och det är ett lopp som riktar sig till kvinnor.

Min officiella tid blev 32:07, vilket ger en kilometertid på 6:25 min/km. Jag är supernöjd med det, sett till min nuvarande form.

Jag har sprungit i lägre hastigheter på sistone, runt 7 min/km. Igår testade jag att känna på lite högre fart inför loppet, men bestämde mig att bara springa 1 km och sen ta paus och springa lugnt tillbaka. Då sprang jag 1 km på 5:50, alltså väldigt snabbt för att vara jag just nu. Det blev märkbart mer flås, men det som framförallt var tufft var att jag fick känningar av min ansträngningsastma, som jag väl får kalla det. Alltså inte riktig astma, utan astmaliknande symtom vid ansträngning. Det var några år sedan jag kände av det ordentligt, men jag brukade framför allt få såna problem vid ansträngning i kyla, innan jag vande mig vid att springa även när det är kallt. Jag hostade och hostade och långt efter att jag sprungit satt jag med lätt rosslande och pipig andning … obehagligt, men jag kände mig ju trygg med att det skulle gå över och det gjorde det.

Jag hade nog inte kunnat hålla den höga farten i 5 km även om jag velat, men jag ville ändå sikta lite högre än en tid under 7 min/km, som var målet på Kungsholmen runt (10 km). Så jag siktade på 6:30/min. Jag trodde faktiskt att jag preciiis bommat det, men det visade sig att min klocka mätte sträckan till något kortare än 5 km och jag valde såklart att ändå räkna sträckan som 5 km. Klockan tyckte att jag sprang på 6:31 min/km. :)

Sen är såklart det riktiga målet att springa under 6 min/km … jag har gjort det på ett par 5 km-lopp och ett millopp (dock ett virtuellt på valfri och därmed helt backfri bana), men jag är inte riktigt där nu. Får jobba på det …

Det var jäääättemycket folk som sprang eller gick loppet (det fanns alla möjliga olika startgrupper, fint att det är ett så inkluderande lopp!). Jag råkade bli lite försenad, så jag kom till målområdet en halvtimme innan start. Jag hade varit mer bekväm med en timme … Jag riktade in mig på väskinlämningen först och tyvärr var den rätt seg. Sen fanns det ingen chans att hinna till en bajamaja, så vi var många som sprang till skogs. Så många att sedvanlig blygsel inte infann sig, vi satt flera stycken på rad med bara någon meter mellan oss. :)

Så hann jag i alla fall till startområdet medan uppvärmningen pågick och tog mig in i den första startgruppen, för dem som skulle springa med tidtagning.

Det var sååå trångt! Första kilometern var det inte tal om att välja hastighet och då kände jag att jag hade velat springa snabbare. Mot slutet av kilometern lyckades jag springa om några och sen passade gruppens hastighet mig ganska bra. Vid ett par tillfällen kom backar som segade ner mig – spelar liksom ingen roll att de är korta, jag segas ner direkt! Och vid 4 km blev jag oförklarligt plötsligt jätteseg, men lyckades ta mig ur det. Kände att jag sprang med något mer flås än jag gjort på mina vanliga pass på sistone, men utan att jag för den skull fick astmaliknande symtom, så det var väl toppenbra! Ändå var jag inte särskilt trött efteråt. Minns att jag kunde vara supertrött efter lopp tidigare, så jag måste ha lyckats ta ut mig mer då och frågan är ju varför jag inte lyckas nu? Tål att kluras på. Men det är klart, jag vill heller inte anstränga mig så att jag pipandas och hostar mig halvt fördärvad. Får öva på att öka farten och ansträngningen lagom!

Vid målgång fick vi medalj och goodiebag. En hel banan fick man, vilket kändes lyxigt efter att ha fått en halv vid andra lopp. :)

Så knatade jag hemåt, sugen på att kanske anmäla mig till något mer lopp … Har i alla fall Söder runt i juni och Tjejmilen i slutet av augusti, men är lite sugen på att kanske lägga till Sthlm Streets där man kan välja 5 eller 10 km – kanske en till liten 5:a vore fint? Vi får se!

Lämna en kommentar

Idag skulle jag ha sprungit Vårruset med jobbet, men jag satsar på att vila mig i form till Vegoloppet på lördag i stället… eller jag hoppas verkligen att det kommer att funka i alla fall. I så fall blir det repris på förra året. Jag ställde in Vårruset pga dyngförkyld då också, men det funkade att springa Vegoloppet trots lite kvarvarande förkylningskänningar.

Så nu kanske det bara blir 11 lopp i år… :P

…och kanske tredje gången gillt för Vårruset? Om jag anmäler mig nästa år igen KAN det väl inte bli samma ÄNNU EN GÅNG? Den som lever får se…

Lämna en kommentar