Min löpning 2020

Det har gått lite upp och ner under året, minst sagt, men när jag nu summerar årets löpning känner jag mig ändå väldigt nöjd! Jag har uppdaterat tabellen jag började med förra året:

ÅrDistansLöppassGenomsnittlig fartAntal loppBästa mil
2015 (från juli)173 km42 st8:52 min/km1-
2016382,3 km80 st7:16 min/km41:03:13
2017362,4 km97 st7:07 min/km121:01:58
2018311 km65 st7:43 min/km71:04:32
2019247,6 km50 st8:02 min/km41:08:39
2020382,4 km75 st7:26 min/km30:58:41

2017 är fortsatt svårslaget på många sätt men jag har sprungit längre distans än jag gjorde då i alla fall! Och det är en klar förbättring jämfört med 2018 och 2019 i allting utom antal sprungna lopp, men det har ju sin förklaring i och med corona.

Mål uppfyllt!

Bäst av allt är förstås att jag klarade mitt mål att springa milen under timmen! Det är jag väldigt glad för! Men jag får fortsätta ha som mål att klara det under ett riktigt lopp. Nu var det ju på virtuella Tjejmilen då jag valde att springa fram och tillbaka två gånger på min vanliga väldigt flacka sträcka, för att slippa backar, trafikljus och annat krångel, så jag gjorde det ju så lätt för mig som jag kunde. Lopp har alltid backar och Tjejmilen avslutas med en hemsk sådan i slutet…

Jag klarade också 5 km under 30 minuter, vilket jag iofs gjort tidigare, men det har också känts långt borta.

Smärtläget under kontroll

En stor framgångsfaktor i år är förstås att jag blivit kompis med barfotaskorna och inte har särskilt mycket problem längre. Mitt högra underben är det som oftast krånglar om det är något, men oftast går det över. Det är ju den högra foten som jag har mitt självdiagnosticerade Mortons neurom i.

Längre standarddistans

Under stor del av året har min standardrunda varit 6,2 km i stället för 5 km, vilket såklart hjälpt att öka distansen.

Lopp

Det blev alltså tre lopp i år:

  • Söder runt 10 km, 18/8 – framskjutet och omtänkt, drop-in-vecka i stället för en tid
  • Tjejmilen 10 km, 29/8 – virtuellt lopp, jag sprang här hemmavid
  • Blodomloppet Visby 5 km, 6/9 – virtuellt lopp – ja, lite otippat, men jag kände för ett lopp till och det här kunde jag ju springa hemmavid

Loppen bokförs på sidan Sprungna lopp.

Jag var också anmäld till Kungsholmen runt som inte blev av.

Loggning

Jag har fortsatt att springa med RunKeeper och importera till jogg.se. Det har dock börjat fungera sämre… Kartorna dyker inte upp på jogg, det verkar inte lira så bra med RunKeeper-importen längre. Jag har många gånger funderat på om jag skulle klara mig med RunKeeper, men kommer alltid fram till att jag skulle sakna funktioner på jogg. Gillar deras tydliga kalender där jag får en smidig överblick på hur jag sprungit de senaste veckorna. Så kanske är det snarare RunKeeper som borde bytas ut…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *