Hoppa till innehåll

Etikett: yoga

Slut på yogan

Jahapps, det blev visst ingen mer gravidyoga för mig. Jag orkade verkligen inte gå någon av de två sista gångerna, så gången med förlossningstema blev den sista. Gången efter det var jag fortfarande så galet trött efter den tunga barnkalashelgen och nu senast kände jag mig förkyld. Hade ont i halsen och var mosig, samt såklart täppt i näsan som alltid (japp, ännu ett graviditetssymptom…), men sen försvann det bara utan att något riktigt brutit ut. Kanske hade jag kunnat gå, men jag låg och sov större delen av dagen i stället… Trist att missa sista tillfället, men det blev som det blev. Jag har heller inte yogat hemma en enda gång, fast jag nog tänkt att jag borde.

Nåja. Det var bra med gravidyoga i alla fall och det kändes inte alltför svårt att anpassa den till mina foglossningsbesvär och övriga krämpor. Det kändes värdefullt att få sträcka ut ryggen ordentligt, som man gör i till exempel Hunden. På så vis kändes det nog mer effektivt än vattengympan jag gick på under förra graviditeten, men det som var himla skönt med vattengympan var den avlastning man fick av vattnet. Att plötsligt kliva ner i vatten och känna sig lätt! Helt lätt är det inte att säga vilket jag föredrar. Jag upplevde en viss frustration över vattengympan, att man var så bromsad i vattnet och att gympan liksom inte tog så mycket. Så jag skulle nog välja yoga igen, även om jag gärna hade kompletterat med något poolbesök också. Det kan jag ju förstås i teorin göra när som helst, men i praktiken orkar jag nog inte det…

1 kommentar

Gravidyoga

Idag har jag varit på första kurstillfället gravidyoga. Skönt, men oj alltså… vilken skillnad på att yoga gravid och ogravid! Gravidyogan baseras på ashtangayogan och vissa positioner var ju samma eller bara lite gravidanpassade. Allt var väldigt annorlunda med mage och ont, jag kände mig inte det minsta smidig. Alltså, bara en sån enkel grej som barnets position:

Denna position används för återhämtning emellanåt under ett yogapass och tanken var att den skulle funka så för oss också. Men det var ju inte det lättaste med mage… Man fick sära på benen och stödja sig med underarmarna framför kroppen, men det var inte det minsta bekvämt…

Det var också helt omöjligt att kliva fram hela vägen från Hunden… jag brukar även i vanliga fall ha svårt att komma helt tillbaka, men nu var det bara fånigt.

Nåja, det var väl ingen större överraskning att det skulle vara skillnad. Förra gången valde jag ju vattengympa och det var så himla skönt att komma ner i vattnet och för en gångs skull få känna sig lätt. Däremot tyckte jag att själva gympan kändes lite mesig och väldigt frustrerande, då vattnet bromsade rörelserna så man omöjligt kunde göra dem i rätt takt. På yogan känner jag mig som en strandad val, men det känns bra att man får jobba lite mer. Bitvis sträckte det väldigt skönt i ryggen. Och det som gjorde mest ont var faktiskt att ligga på rygg och andas…

Vi började för övrigt passet med att alla fick berätta om sig själva och säga om de hade några krämpor eller så. Jag vet inte om folk skönmålade verkligheten, men jag reagerade på att det var väldigt få som verkade ha ont någonstans… För mig är det något helt givet i samband med graviditet, fast ibland fattar man ju att det inte är så för alla. Men jag antar också att de som har ont kanske inte är de som är mest benägna att gå på yoga.

Det ska bli intressant att fortsätta kursen och se hur det känns framöver!

En negativ sak var att det inte fanns något omklädningsrum! Man fick trycka in sig i ett förråd som var proppfullt med ihoptravade stolar och annat gojs, genom fönstret kunde man tydligt se folk i huset mittemot, det fanns knappt något golvutrymme och ingenstans att sitta. Stå upp och ta på strumporna i mitt nuvarande skick är ingen höjdare. Jag byter nog om på jobbet nästa gång och åker hem i yogakläderna sen.

En positiv sak är att stället ligger i samma hus som Hermans… Jag hade först inte tänkt äta där ikväll, men så regnade det när yogan var slut och jag tänkte att jag ju i alla fall kunde gå och titta hur det såg ut. Det såg gott ut, så jag åt och tänkte att det kanske skulle sluta regna. Det gjorde det inte, jag blev jätteblöt. Men gott var det.

5 kommentarer

Yogaklipp

Jag minns inte på rak arm hur många veckor vi bott här, men jag minns hur många gånger jag gått på yoga och eftersom jag lyckats göra det en gång i veckan och det blivit fyra gånger har jag på så sätt svaret. :)

De två första gångerna gick jag på Azayayoga, som ligger nära där vi bor. Jag kunde gå hem och äta middag först, för att sedan ta en liten promenad till yogan. Men sen stängde de för sanering på obestämd framtid… och nu har jag gått två gånger på Ashtanga Yoga Stockholm direkt efter jobbet på tisdagar. Idag köpte jag ett tiogångers klippkort där och räknar alltså med att fortsätta gå dit ett tag till.

Från starten i Göteborg i våras har jag nu haft fem olika yogainstruktörer och det är fascinerande så olika de är! Och det är verkligen otroligt givande att instrueras av olika människor, för de fokuserar på olika saker och lär ut på olika sätt. Med andra ord gör det mig ingenting att det blivit lite hattigt på sistone. Så länge jag får yoga är jag glad…

5 kommentarer

Yogar vidare här

Glömde nämna mitt första yogapass på Azayayoga i mitt inlägg om första stockholmsveckan. Alltså, jag vet inte vad det är med mig och att blogga om yoga egentligen. Jag började ju på ashtangayoga i våras och har fastnat rejält för det. Har ända sedan start planerat att blogga ordentligt om det, men det blir aldrig av, jag glömmer eller prioriterar ner och nu lyckades jag visst glömma att nämna att jag hittat ett nytt yogaställe i närheten av där vi bor. Det tredje yogastället jag går på, men det vet ni ju inte eftersom jag inte skrivit ordentligt om de 2½ kurser jag hann med på 2 olika ställen i Göteborg… Men yogan är viktig för mig. Den verkar bara inte komma något vidare bra överens med bloggen.

1 kommentar

Provat Iyengaryoga

Idag har jag varit på ett gratis prova-på-pass Iyengar-yoga på Göteborgs Yogacentrum. Planen är att prova Ashtanga-yoga på måndag och okänd yoga-typ på Sportlife (det senare för att det ligger så nära jobbet) på torsdag, för att sedan bestämma mig för någon att fortsätta på. Jag känner verkligen att jag behöver göra någonting med kroppen och yoga känns som en bra grej. Det var jätteskönt idag. Ser fram emot nästa veckas pass, ska bli intressant att jämföra.

Lämna en kommentar