Tjejmilen 2024

Igår var det dags igen för Tjejmilen! I år var jubileumsåret då de firade 40 år och det innebar NY BANA! Jag brukar ju alltid beklaga mig över att Tjejmilen avslutas med en mördarbacke, men så var inte fallet i år. Banan gick också mer inåt stan. En mycket bra förändring! Jag skulle inte ha något emot om den blev permanent.

Det innebar också att start/mål-området var flyttat till Sjöhistoriska muséet. Jag försökte redan på jobblunchen på fredagen ta mig dit för att hämta nummerlappen, men det sket sig. Jag missade precis buss 69 vid Kungsträdgården och väntade i en halvtimme på nästa, som var försenad, och när den kom fram så var den full och tog inte ombord fler. Så jag åkte hem i stället … Om jag hade vetat det direkt skulle jag ha kunnat gå, men vänta en halvtimme och sen gå kändes lite för dåligt för min arbetsdag.

Nåväl, på lördagen gick det smidigt att hämta nummerlapp och jag uppskattade verkligen att hänga vid Sjöhistoriska. Jag åt veganburgare på deras uteservering efter att ha suttit i solen och läst medan jag väntade på den och sen gick jag in och använde vattentoalett, wow! Efter det blev det en glass från en glassvagn utanför och sen var det plötsligt nästan bara en timme kvar till start, så jag gick och lämnade väskan och ställde mig sen i en bajamajakö för sista-kissen och där försvann den tiden … Eller, jag ville in i den redan fullpackade startfållan i skaplig tid också. Men det blev tyvärr ingen uppvärmningsjogg längs vattnet, som jag fantiserade om när jag satt vid Sjöhistoriska …

Det är ju alltid såå högt tryck på Tjejmilen och långa köer till allt och trångt överallt. Vilket ju är både bra och mindre bra … Om de kunde ha trippelt så många bajamajor och ett smidigare väskinlämningssystem (alltså allvarligt, de måste stå och skriva på allas lappar?!) hade det varit så mycket bättre. Men FOLKHAVET är ju också en del av upplevelsen, såklart.

Underhållningen längsmed banan är också extra bra på Tjejmilen. De senaste åren har jag vant mig vid att ganska snart efter start peppas av Caroline af Ugglas och hennes Kör för alla, som sjunger “…and I will walk 500 miles, and I will walk 500 more…”, men nu hann jag bli rädd att de var helt borttagna innan de till slut dök upp längre fram på banan, phew! Dock tajmade jag inte 500 miles, men fick i stället höra dem chanta “tjejer, tjejer, tjejer” och de gjorde mig i vanlig ordning glad. Fick också väldigt peppiga barn, sambarytmer, annan skönsång olika former och riktigt mycket publik från allmänheten också – säkert mer i år för att banan som sagt tog en sväng in mot stan och inte bara gick ute på Djurgården. Stort tack till alla som hejar och peppar! <3

Bitvis var det trångt och jag fattar verkligen inte varför de inte gör som på många andra lopp och tydligt förklarar det som för många är en oskriven regel på lopp, att man har omkörningsfil till vänster och vilofil till höger. Det flyter så mycket bättre om fler håller sig till det och inte plötsligt stannar längst till vänster …

Jag har ju mitt mål att springa milen under timmen på ett riktigt lopp någon himla gång … har gjort det på Tjejmilen under covid då man sprang på valfri plats, och då jag såklart valde en helt platt bana, men annars är 1:01:58 det närmsta jag kommit (Tjejmilen 2017). Så det var givetvis det jag försökte, även om jag kände mig långt ifrån säker på att lyckas. Jag höll koll på snittfarten enligt klockan hela tiden och enligt den förhöll det sig så här:

km 1: 5:41
km 2: 5:59
km 3: 6:06
km 4: 6:01
km 5: 5:53
km 6: 6:10
km 7: 6:12
km 8: 6:27
km 9: 6:45
km 10: 6:22
+0,24 km 5:56 min/km

(fast det jag tittade på var alltså sammanlagda snittfarten hittills + att jag åtminstone vid vissa avklarade kilometrar såg den kilometertiden poppa upp en snabbis på skärmen, men jag missade flera också – tyvärr inte den opeppiga km 8, inte kul att se att den tagit 6:27 och inse att det var kört att komma in under timmen …)

Min klocka var alltså inte riktigt överens med loppets mätning utan tyckte att jag sprang 10,24 km. Enligt den hade jag fortfarande snittfart på under 6 min/km när jag sprungit 7 km och den tyckte att tiden för 5 km var 29:39 och miltiden 1:01:34. Så jag kände mig lite snuvad när jag såg officiella tiden för 5 km som var 30:23 (över den magiska gränsen på 30 minuter i stället för under …) och miltid/totaltid 1:02:57. Och det var surt på slutet när min klocka tyckte att jag sprungit 9,5 km och folk stod och hejade med “750 meter kvar!”-skyltar, uääähhh! Men men, man ska väl inte tro att klockan alltid mäter exakt rätt.

Men, men. Jag är nöjd med min insats. Jag lyckades pressa på bra under de första 7 kilometrarna och sen kände jag tydligt att jag tappade det och verkligen inte orkade upprätthålla farten. Jag springer ju oftast 5 km till vardags, och milen bara när jag springer lopp. Inte jättesmart kanske – det har hänt på väldigt många lopp nu att jag segar ihop så där på slutet. Tycker ju att det tar lite för lång tid att springa milen i vardagen, men får väl försöka få till det ibland i alla fall …

Jag var i alla fall ordentligt trött efteråt och det kändes bra. Jag har ju haft en tendens att mysspringa de senaste åren, men börjat försöka vara bättre på att pressa mig lite hårdare och det kände jag att jag gjorde nu.

Dessutom förbättrade jag mig ju faktiskt jämfört med mitt senaste millopp och fortsatte därmed årets positiva trend. Jag sprang visserligen inte snabbare totalt än mitt senaste lopp, som var på 5 km, men tiden vid 5 km var bättre än sluttiden för det loppet! Så jag är glad att ha fortsatt förbättra mig trots att jag haft en springfri semester mellan! Här är alltså resultaten sedan i våras:

Kungsholmen runt 10 km, 1:08:51, 6:53 min/km
Vårruset 5 km, 32:07, 6:25 min/km
Söder runt 10 km, 1:03:59, 6:24 min/km
Stockholm Streets 5 km, 31:11, 6:14 min/km
Tjejmilen 10 km, 1:02:57, 6:18 min/km (5 km: 30:23)

Jag är inte inbokad på fler lopp i år, men får se om jag anmäler mig till Sicklaloppet och/eller Hässelbyloppet kanske. Skulle kunna bli försök på 5 km under 30 i Sickla och nytt försök på milen under timmen i Hässelby, men det är kanske lite för kort tid kvar och lite för mycket annat i livet, vi får se …

Och JAAAA jag är anmäld till Tjejmilen 2025! Det kommer att bli min 10:e Tjejmil (Virtual-loppet inkluderat)!