Hoppa till innehåll

Helenas dagar Inlägg

Liten utflykt till Karlbergsparken

Det har varit en vecka av vab och sjukdom. En enda dag lyckades jag jobba… Jag är fortfarande hostig och mosig, men idag tog i alla fall jag och barnen en sväng i Karlbergsparken medan Jonas städade.

Jag tog faktiskt med mig systemkamera och fotade lite. Det är så trist att bara ha dåliga mobilbilder annars. Nu är jag ju en väldigt lat fotograf som kör på full auto eftersom jag inte orkar lära mig hur man gör, så det blir ju ofta väldigt obalanserat ljus och så, men det är ändå stor skillnad i kvalitet.

Kul att få med på bild lite hur Ava ser ut i munnen nu, det är ju smått kaotiskt där inne med gluggar och helt enorma vuxentänder som kommer upp. Undrar just hur det ska gå för dem att få plats…

IMG_0607

IMG_0630

IMG_0652

IMG_0613

IMG_0602

IMG_0565

» Fler bilder: ‘Liten utflykt till Karlbergsparken’ på Flickr

Lämna en kommentar

Nu är det vår!

image

Nu är det vår! Hurra! Jag är sjukt pepp på att snart slippa klä på Sander: byxor, tröja, strumpor, fleecejacka, fleecebyxor, tjockstrumpor, en fleecejacka till, ett par fleecebyxor till, overall, mössa, en mössa till, tunna vantar, tjocka vantar, halsduk, vinterkängor och allt oftare på senare tid även galonisar.

Det tar ju sin lilla tid, om vi säger så.

Jag är såå redo för varmare tider.

1 kommentar

Fysioterapeut, övningar och löpsteg

I måndags vabbade jag med en förkyld Sander, men först fick jag sticka iväg till min tid hos fysioterapeuten klockan 8.00, så fick Jonas ge sig av till jobbet när jag kom hem.

Jag är alltså färdig hos kiropraktorn, men han rådde ju mig att boka tid hos fysioterapeut också. Första gången jag var där tittade hon mest på mig när jag gjorde lite enkla saker. Denna gång sågs vi i gymmet och jag hade träningskläder. Det behövdes, för det blev ett ganska ordentligt träningspass.

Jag är svagare i vänstra höften än i högra. Därför poängterade fysioterapeuten att jag ska göra övningar som går att göra en sida i taget, så att högra sidan inte kompenserar för vänstra sidan utan den verkligen får jobba. Jag fick köra igenom några övningar som jag ska försöka köra på egen hand också (10 repetitioner per ben, 2-3 set):

  • Bäckenlyft, ligg på rygg med ett ben i golvet.
  • Sidliggande benlyft, gärna med gummiband eller tyngd.
  • Enbensknäböj.
  • Utfallssteg.

Vid stretch av sätet ska jag tänka på att få in en rotation. Jag kan lägga upp benet mot någonting och luta mig framåt så det känns.

Sen bad jag att hon skulle titta på mitt löpsteg också. Så hon filmade mig på löpbandet och jag fick se en film i slow-motion från olika håll. Intressant. Vi kunde se att:

  • Jag sätter i främre delen av foten först.
  • Jag springer på utsidan av foten.
  • Jag håller bäckenet ganska stilla.

Bra att veta att det inte är något extremt uppseendeväckande över min löpstil.

Om jag vill börja springa ännu mer på tårna ska jag ta det lugnt och börja med korta bitar under ett pass bara.

Att jag springer på utsidan av foten tyder på att jag inte borde ha det pronationsstöd som jag har i mina skor idag. Det är inte så illa att jag måste skynda mig att köpa nya bums, men jag kan tänka på det nästa gång… och jag undrar ju såklart om jag skulle kunna slippa en del av mina känningar i fötterna (kan få sockerdrickskänsla och kramp längs utsidan av fötterna, t.ex.) med ett par andra skor.

Bäckenet… tja, jag googlar. :)

Lämna en kommentar

Hemska fingrar

image

Vänstra bilden visar min vänsterhands fina fingrar. Högra bilden visar min högerhands hemska, torra, sprickiga, stramande, kliande, svidande fingrar.

Less. Smörjer och smörjer och smörjer. Skyddande salva på dagen, fet kräm på natten. Sover till och med med tunna bomullshandskar så jag kan fläska på ordentligt med salva och den stannar kvar någorlunda.

Det var så här förra året också, annars har jag aldrig varit torr på insidan av händerna, bara på handryggen. Så nu längtar jag till bättre årstid och hoppas slippa detta ett tag.

3 kommentarer

Färdig hos kiropraktorn!

Idag var jag hos kiropraktorn igen och avslutade behandlingen av mitt bäckenonda. Det är tre veckor sedan jag var där sist och det har känts bra hela den tiden. Såå skönt!

Det blev totalt 7 besök + att jag har varit hos fysioterapeut en gång och ska igen på måndag. Hann alltså få frikort på landstingsvård, inte illa.

Känns underbart att slippa ha ont och att vara igång med löpningen igen!

2 kommentarer

Två veckor på Öland i sommar!

Nu har vi våndats ett tag och äntligen fattat ett beslut. Vi övervägde att flyga till nånstans i utriket… men fastnade ändå för att satsa lite ordentligare på Öland. Vi har ju varit där någon natt de senaste somrarna, men vi ville gärna stanna längre och bo bekvämare. Så nu har vi bokat en stuga med ordentliga sängar, vettigt kök, badrum, soffa, tv osv i en mindre stugby i Böda, som förhoppningsvis ska vara relativt lugn. Den heter i alla fall Lugnets stugby. :) Vi ska bo i femman.

Vi har ju hyrt primitiv campingstuga utan badrum förut, så det var vi inte så sugna på igen. Inte heller att tälta i vårt pluttiga tält utan någon häftig utrustning… Och inte att bo på ett stort rajtantajtanställe som Böda Sand. Helst skulle vi förstås gärna ha hyrt något så fint som vi hyrde i Dalarna, med egen strandtomt, men det blir liksom så mycket dyrare på Öland och allt är dessutom redan bokat. Känner mig nöjd med att vi hittade ett lovande alternativ. Hoppas det blir bra! Det bästa med Dalarna var att vi verkligen kopplade av och att jag och Jonas hade mysiga kvällar efter att barnen somnat, på ett helt annat sätt än man kan ha om man bor i ett yttepytt-iglootält. Hoppas det kan bli så igen fast det lär vara folk tätt inpå. Hoppas de inte festar vilt varje kväll…

Längtar!

Lämna en kommentar

Mitt 2015

Mitt 2015

2015 var året då:

  • Jag fortsatte bygga webbsidor på Valtech och Jonas fortsatte sitt uppdrag på Ericsson med att dokumentera radiobasstationer för LTE 4G.
  • Ava lärde sig simma på riktigt i mars, men fortsatte gå simskola för att förbättra tekniken och öva på ryggsim – och för att det är roligt, såklart.
  • Sander verkligen började älska förskolan och fick en bästa vän i en tjej på storbarnsavdelningen. Vi är väldigt nöjda med att han går på en liten förskola där barnen träffas över åldersgränserna.
  • Jag åkte på London-weekend med Anna. Svårt att säga om The Phantom of the Opera eller alla restaurangbesök var höjdpunkten. Vi hann även med Madame Tussaud’s, Towern, Camden och ett yogapass.
  • Jonas fortsatte spela rollspel varannan vecka. Reglerna är från Whitehack och äventyren från Drakar och Demoner. Spelgruppen har nu spelat detta sedan 2013.
  • Jag sjöng med 300-mannakören Stockholm sjunger ytterligare en termin, inklusive galakonsert i Berwaldhallen, men bytte sedan till en liten sånggrupp på Folkuniversitetet.
  • Det regnade både på nationaldagsfirandet i Rålambshovsparken med Emma och på midsommarafton i Oskarshamn med farmor och farfar. Och ganska många andra gånger också.
  • Jag började med löpning under sommaren! Körde programmet i appen Zombies, Run! 5k under hösten. I september sprang jag mitt första lopp, Hagaloppet 5 km.
  • Vi hyrde en fantastisk stuga i Dalarna i två veckor. Vi hade en egen liten sandstrand vid Siljan. I Dalarna besökte vi också sagolandet Tomteland, som var en stor succé för Ava.
  • Vi tältade några nätter i vårt pyttelilla tält. Det var jättekallt. Sander föreslår fortfarande titt som tätt att vi ska sova i tält, men vi tror att det skulle vara ännu kallare nu…
  • Vi besökte Lilla Sverigebyn i Småland, där man bor (det var bland annat här vi tältade) tillsammans med lösgående djur och äter mumsiga veganbufféer.
  • Jag och Jonas vandrade två blöta etapper på Ostkustleden och övernattade i dithörande stuga. Under tiden sov barnen hos farmor och farfar, vilket var första gången Sander sov borta från oss.
  • Vi provade en ny camping på Öland, Tokenäs på promenadavstånd från Byxelkrok. Enkelt, billigt, lugnt och bra. Ava tappade sin första tand där. Och vi älskar omgivningarna!
  • Vi besökte Bamses värld på Kolmården med mormor Astrid.
  • Den engelska översättningen av rollspelet Mutant, som Jonas bidragit till, vann en ENnie Award i kategorin bästa regelsystem på den amerikanska spelmässan Gen Con.
  • Ava började första klass och lärde sig läsa och skriva med små bokstäver.
  • Sander flyttade från småbarnsavdelningen till mellanbarnsavdelningen till hösten.
  • Ava började sjunga med kören Musickidz och medverkade i bejublade uppträdanden på köpcentrum och julmarknader.
  • Sander besökte frisören och tandläkaren för första gången, båda var succé.
  • Jonas gick en kurs i improviserad teater som avslutades med en föreställning inför publik.
  • Jag och Jonas var mer eller mindre sjuka hela julledigheten, men vi lyckades ändå fira jul hos farmor och farfar i Oskarshamn, nyår i Stockholm med vänner och hälsa på mormor och morfar i Nyköping däremellan.

Och “redan” 21 februari 2016 lyckas jag få ut den här listan på bloggen…

Lämna en kommentar

En vagn som rullar!

Okej, nu har vi gett upp vår välanvända barnvagn. Alla hjul sitter visserligen kvar fortfarande, men man når ju en punkt när det blir löjligt. När man kör vagnen på bakhjulen för att få vila armarna en stund…

Så nu använder vi lilla primitiva paraplyvagnen:

IMG_20160219_163001

Helt försumbara förvaringsmöjligheter. Jätteknepiga handtag egentligen, typ omöjligt att trycka upp framhjulen om man t.ex. ska upp på en trottoarkant. Och allt är så kompakt att man går och sparkar i hjulen hela tiden. MEN DEN RULLAR! Man behöver liksom bara hålla i den och gå?! Inte ta i för kung och fosterland?! Kan ju inte annat än älska den just nu.

(PS: egentligen är det ju inte alls vilsamt att köra vagnen på bakhjulen, bara i jämförelse.)

Lämna en kommentar

Ståmatta

image

Ny leksak på jobbet: ståmatta! Har även en balansplatta som cirkulerar här (den syns också lite i bilden, det runda grå i hörnet) . Jag har blivit en ganska flitig ståjobbare faktiskt, det känns bra.

Lämna en kommentar