Helenas dagar Inlägg

Självhjälpsböcker är egentligen inte min grej. Ändå kunde jag inte låta bli att köpa Mia Törnbloms Självkänsla nu!, som är så i ropet just nu. Jag har hört bra saker om den och lite mer självkänsla skulle ju inte sitta fel…

Boken börjar med att förklara skillnaden mellan självkänsla och självförtroende. Självförtroendet är knutet till prestationer och kan pendla upp och ned beroende på hur lyckad man känner sig i olika situationer, medan självkänsla är en mer grundläggande uppfattning om att man duger som person. Det är fullt möjligt att ha gott självförtroende men dålig självkänsla. Mia Törnblom är ett levande bevis på att det går att öka sin självkänsla, hon har gjort en lång resa från självförakt i missbrukarträsket till självkänsla som livsstilscoach.

Boken innehåller många övningar och tips. Framförallt uppmanas man att öva att affirmera och bekräfta sig själv med hjälp av en “jag-är-bra-bok”. Varje dag ska man skriva vad man gjort bra, vad man är tacksam för och vad man behöver hjälp med. Jag får erkänna att det inte blivit av för min del… Jag inser såklart att man inte åstadkommer någonting genom att läsa en bok – det är inte Mia Törnblom som ska uträtta jobbet med att ge mig självkänsla, det är jag själv. Varför har jag inte gjort det då? Mest är jag såklart lat och inte känner att jag har tid, men också att det känns lite… krystat. Fast jag vet att jag borde. Hur som helst har jag Mias ord i bakhuvudet och har väl fortfarande inte gett upp hoppet om att försöka tänka att jag är lite bra ibland, åtminstone…

Hur som helst är boken trevlig att läsa, den är ganska kort och snabbläst dessutom. Tipsen är värdefulla om man är beredd att arbeta lite. Kan rekommendera den för alla som behöver en självkänsleboost.