Kungsholmen runt 2019

Idag har jag sprungit KfS Kungsholmen runt 10 km!

Kungsholmen runt är en loppfavorit för min del! Självklart är jag lite partisk när det gäller min ö och att springa förbi precis där jag bor. Det är också jättekul att familjen bara kan kliva ut på gatan och heja på mig när jag passerar. Det blir en så stor grej att åka till andra lopp och heja, men när det är på vår gata blir det en mer rimlig insats. :)

Sen är det ovanligt trevligt efter målgång. Jag är mycket förtjust i att sponsorn Erdinger bjuder på alkoholfri öl! Så soft att sitta i gräset efteråt och njuta öl, sol och banan. Det gäller såklart att vädret är bra, men idag var det perfekt!

Nästa trevliga grej är att lagom när jag börjar känna mig färdig med softandet så passerar halvmaratäten Rålis när de varvar. Och sen bara måste man ju se målgången också…

Idag svängde jag dessutom förbi Hawaii Poké på väg hem och satte mig vid vattnet och åt poké bowl innan jag gick in.

Sen har jag i vanlig ordning varit trött resten av dagen… trots att jag inte sprang mig sådär riktigt utpumpad. Alltså, det var väldigt tufft bitvis, men målet idag var bara att hålla mig springande hela tiden, så det var det jag gjorde (utom en kort stund när jag växlade till gång vid vätskestationen för att kunna dricka och slänga muggen kontrollerat), men eftersom jag inte pressade så mycket behövde jag inte totalt kollapsa i gräset efteråt.

Nästa bokade lopp är Söder runt. Det gillade jag förra året. Det är något visst med att springa runt en ö. :)

Någon gång ska jag väl också ta itu med grejen att jag springer långsammare för varje lopp jag är med i… det känns ju inte superkul. Får försöka bli bättre på att faktiskt springa och se om jag kan jobba upp farten lite. Mitt mål är ju att komma under timmen på milen och närmast hittills är 1:01:58. Idag sprang jag på 1:11:28, hmmm…

Kungsholmen runt, 10 km

Idag var det dags för Kungsholmen runt, som jag anmälde mig till för en halv evighet sedan. Kul att vara med i loppet vi kunnat se från våra fönster och tänkt att ”jag skulle aldrig kunna”. Och kul att springa lopp på hemmaplan.

Loppet finns alltså i flera olika tappningar, knattelopp, 10 km och halvmara. Halvmaran är två varv på 10-banan + lite extra. Men 10 km räckte ju gott för mig. Jag har ju inte sprungit milen sedan Tjejmilen i höstas och då gick det på 1:03:13. Jag sprang äntligen 5 km på under 30 minuter nyligen (inte första gången, men har haft svårt att nå dit igen), men det var på toppen av min förmåga. Målet för året är att ta milen under timmen, men jag var inte inställd på att klara det redan idag.

Första halvan gick bra, även om det gick långsammare för varje kilometer. Se tid per km:
1 km 5:30
2 km 5:58
3 km 6:02
4 km 6:19
5 km 6:21
6 km 6:39
7 km 7:33
8 km 7:13
9 km 6:49
10 km 6:16

Låg några sekunder över 30 minuter efter halvan, men hade också stannat vid en vätskekontroll, sååå helt ok. :) Precis efter att vi gjort 5 km passerade vi där vi bor och jag blev påhejad av familjen och barnen sprang med en stund. :) Sen blev det tuffare. I Kristineberg domnade min högerfot bort på ett obehagligt vis. När det var som värst kändes det som att jag sprang på en tjock pinne i skon – men det var min tå!?! Tappade en del fart, men det blev lite bättre mot slutet i alla fall och när det närmade sig upploppet sprang jag om rätt många. Gick till sist i mål på 1:04:46. Så inte lika snabbt som Tjejmilen, men jag är glad att det blev under 1:05.

Runkeeper awardade mig för näst snabbaste 10k och 3:e längsta sträcka. :)

Det var varmt att springa, lite för varmt, men skönt att det inte var kallt. Och skönt att sitta i solen efteråt och dricka sponsoröl. :) När jag satt och landade lite efteråt kom den första halvmaralöparen in för varvning. De startade en timme efter 10 km, men han kom ju ändå före de sista 10k-folket. :) Ledaren ledde med flera minuter under hela loppet, totalt överlägset. Jag blev lite engagerad och trots att jag inte gillar att titta på sport kände jag tydligen ett behov av att stå och klappa och tjoa när halvmaratäten varvade. Sen gick jag och hämtade väska och blev bjuden på kaffe och choklad och lite så… och då sa de i högtalarna att vinnaren skulle gå i mål om sisådär en 10 minuter… så då var jag ju tvungen att se det och stå och heja på en massa folk och se prisutdelning och sådär… Kul!

Anmäld till Kungsholmen runt 10 km

Idag gick Stockholms halvmarathon förbi här utanför oss. Halvmara känns inte riktigt aktuellt än (kanske nånsin), men jag blev påmind om att kolla upp Kungsholmen runt, som vi ju har sett från våra fönster tidigare. I det loppet kan man välja mellan att springa 10 km eller halvmara. Så jag anmälde mig till 10 km. Det är 13 maj 2017. Gäller att vara ute i tid. :)

Känns bra att ha något att sikta mot. Och det uppenbara är ju att ha som mål att klara det på < 60 min.

Känns bra öht att ha lite löpargrejer inplanerade också, lite eld i baken. Jag ska springa Running for shelter med jobbet nästa lördag, en femkilometersstafett. Troligtvis ska Ava springa knatteloppet på 500m då också (till det behöver man bara dyka upp). Annars ingenting än i alla fall.

Kungsholmen runt

Det enda vi faktiskt lovat Ava att vi skulle göra under Stockholmsdelen av semestern var att åka båt. Så åtminstone det såg vi till att göra idag, så fort jag kände mig ganska säker på att jag inte skulle spy upp frukosten… Det blev båtturen Kungsholmen runt och det var hela fyra passagerare ombord, alltså en utöver oss… Det visade sig vara en lite speciell dag, då åkturen faktiskt var i fara, eftersom delar av sträckan intagits av en mycket stor skara festande personer ombord på gummibåtar. Vi fick veta innan vi åkte att vi kanske inte skulle kunna genomföra hela åkturen, men vi chansade och det gick bra.

Gummibåtar...
Gummibåtspartaj

Karlbergs slott
Karlbergs slott

Hemma
Hemma

Roligt att se våra hemtrakter från båt.

StikkiNikki
Hallonsorbet på StikkiNikki

När vi kom i land gick vi till StikkiNikki-kiosken på Tegelbacken, där Jonas och Ava köpte glass. Jag avstod, för jag tänkte vara snäll mot magen… Planen var först att åka hem och laga riktigt snäll mat, men hur det nu var så blev det en helomvändning och vi åt i stället buffé på Hermitage i Gamla stan.

Hermitage
Hermitage

Bra ställe med god mat, idag blev soppan min favorit. Riktigt, riktigt smaskig var den!

Och jag har alltså kunnat äta idag och varken spytt eller diarréat! Lite spak har jag förstås varit, men det känns väldigt bra att vi kunde göra något idag.