Hoppa till innehåll

Månad: januari 2023

v4: Gå till kontoret, lite krasslighet, geocaching, storskrakar och vinterbad

Söndagsblogg, veckoincheckning, allt vad det nu kan heta, nu är det dags igen.

Den gångna veckan jobbade jag på kontoret två dagar, både måndag och fredag. På måndagen var jag på Solnakontoret och på fredagen på Stureplanskontoret, så det var inte samma. Båda gångerna gick jag dit och hem, så det blev många steg till min stegutmaning. Har fortfarande igång min streak om 10000 steg/dag 2023, får se hur länge den håller. På måndagen hade jag bokat lunch med kollegorna L och V och på fredagen var det teammöte som fick mig till kontoret. Det går mycket bättre att vara på kontoret nu, men det är fortfarande utmanande. På fredagskvällen hade jag jättejobbig huvudvärk och jag tror det var för att jag var så spänd i huvudet hela dagen och inte lyckades ta återhämtande pauser. Får jobba på det…

Lite krasslighet har vi också haft i veckan. Sander har varit förkyld och var hemma torsdag-fredag. Jag vabbade på torsdagen och hade själv en strulande mage onsdag-torsdag som tyvärr tog all energi från min skrivdag på onsdagen.

Jag tog helt ledigt från löpningen i veckan. Kändes skönt och jag gick ju åtminstone mycket.

Det var skönt att ta helg. Ava sov över hos sin kompis igen, så vi var tre på fredagsmyset med Talang och käkade sushi/pad thai.

På lördagen gav jag mig ut på geocachingäventyr. [Varsågod för kommande rappakalja, ni som inte är geocachare.] Dels samlade jag in informationen till en ny ALC om Astrid Lindgren som jag sedan publicerade på kvällen. Dels behövde jag samla poäng till den pågående labyrintutmaningen för att hinna få den aktuella souveniren. Jag hann inte skrapa ihop alla poäng som behövdes, för plötsligt blev jag akut trött och snurrig och bestämde mig för en paus på Espresso House (nya blåbärspajen, mmm!) och för att sedan åka hem i stället för att gå. Men jag har kommande veckan också på mig.

Idag, söndag, gav jag mig ut en sväng och fotade storskrakar. Storskraken känns lite exotisk eftersom den bara håller till här runt Kungsholmen på vintern. Först hittade jag inga alls, sen tappade jag räkningen någonstans efter tio stycken. Kul!

Efter lunch blev det även ett januaridopp. Jag tänker att jag kanske ska försöka få till minst ett dopp i månaden som en förhoppningsvis inte alltför krävande utmaning. Jag vill ju kallbada oftare, men har dragit mig för att göra det själv och för att göra det “bara sådär”, det vill säga utan att ha sprungit först, som är hur jag brukat kallbada här hemmavid (fast inte när det varit riktigt så kallt som nu). Men jag har ju så goda förutsättningar. Idag bytte jag om hemma och gick ut klädd i baddräkt, morgonrock, neoprenstrumpor, Crocs, mössa och vantar. Supersmidigt! Känns ju lite konstigt att gå ut i morgonrock, men äääsch.

I veckan har jag också börjat läsa nästa bokcirkelbok, Madonnan vid Nilen av Scholastique Mukasonga från Rwanda. Veroniqa, som inspirerade mig att köra veckoincheckning på bloggen, kör ju utmaningen En smakebit på søndag där man varje söndag delar med sig av ett stycke ur boken man läser. Jag säger inte att jag hakar på utmaningen, men den här veckan får ni ett stycke (eller ja, två), i alla fall:

Ledsagade av fader Herménégilde gick den skygga skaran nya fickor in genom grinden inför Gloriosas granskande blick.

Har du sett, Modesta, suckade hon, det gamla styret är fortfarande vid god vigör på ministeriet. De är medgörliga vad gäller kvoten. Om jag har räknat rätt, och jag räknade bara dem som jag känner till, dem som jag är säker på, är vi långt över den procentsats som vi olyckligtvis beviljade dem. Det är en ny invasion! Vad kommer våra föräldrars sociala revolution ha tjänat till om vi låter det ske? Jag tänker rapportera det till pappa. Men jag tror också att vi måste lösa det själva och den här gången göra oss kvitt de där parasiterna. Jag har pratat om det med styrelsen för Rwandas politiskt aktiva ungdom, de håller med mig. Folk lyssnar på mig i JMR. Det är inte för inte som min far gav mig namnet Nyiramasuka.

ur Madonnan vid Nilen av Scholastique Mukasonga
Lämna en kommentar

Veckoincheckning vecka 3

Frostig söndag

I måndags testade jag den nya veganska blåbärspajen på Espresso House. Den var riktigt god!

På torsdagen var jag en heldag på kontoret för första gången på väldigt länge. Laddade inför detta med att köpa 1) ett par begagnade BOSE-lurar (brusreducerande, har använt såna som fanns på jobbet tidigare, men oklart vart de tagit vägen) och 2) en korsordsbok och en mindfulness-pysselbok att testa som pausaktivitet i stället för pussel, som jag ju använder hemma. Lurarna gjorde väldigt mycket nytta, det var mycket prat i lokalen som var skönt att slippa, plus att det faktiskt var rätt mysigt att lyssna på musik igen trots att jag alltid brukar längta efter tystnad.

En lite tråkigt grej med att åka till kontoret var att det såklart var pendeltågskaos och det tog en timme och tjugo minuter lite drygt, i stället för cirka trekvart som det borde. Jag kan till jobbet på strax över en timme, så jag tänkte nog göra det nästa gång…

En trevlig grej var såklart att träffa några trevliga kollegor. Lunchade på restaurangen i huset för första gången, de har ett veganskt alternativ varje dag.

I fredags var Ava på sleepover hos en kompis, så vi andra körde fredagsmys med pizza och Talang själva.

Lördagen blev en riktigt maffig dag. Jag önskar sååå att jag hade kunnat posta en bild på en hökuggla här, men jag och Malin åkte tyvärr förgäves ut med Roslagsbanan till Kragstalund och travade omkring i kylan och letade. En kollega tipsade mig och det har varit många rapporter om att den funnits där i krokarna, men inga observationer registrerades på Artportalen på hela veckan, så visst var det väl lite djärvt att vi åkte dit ändå… Nåja, det var ju bara den första av dagens aktiviteter. Vi lunchade på Mahalo, drack te/kaffe på Bokslukaren och gick sedan på Skrivhäng Stockholm på Rival. Där minglade vi med cirka 50 skrivintresserade personer och hade riktigt trevligt! Det är en så fin blandning av folk, både utgivna författare och såna som “skulle vilja få klart ett manus någon gång, kanske”. Jag hade inte tänkt stanna så länge, men tiden bara försvann…

Efter en så lång dag var jag såklart helt slut. Orkade inte ens läsa på kvällen, men började däremot se tv-serien Händelser vid vatten.

Idag vaknade vi till en frostig värld (bilden överst i inlägget). Ursprungsplanen var att få besök av vår kompisfamilj från Bagis, men pga av krasslighet och orkbrist flyttade vi det till en annan dag. Jag har i stället, med varierad framgång, försökt ta det lugnt och slappna av.

Lämna en kommentar

Grattis bloggen 23 år!

21 januari är bloggens födelsedag, hurra! Då måste man ha lite statistik, det är sen gammalt!

Antal inlägg per månad 2022
Antal inlägg per år 2000-2022

Det blev ju faktiskt mer än förra året i alla fall. :) (När det var sådär extremt mycket skrev jag om alla filmer jag såg och det var på den tiden många…)

Saknar fortfarande min fina sökordsstatistik som var rolig att se, men får nöja mig med mest visade sidor i stället:

Mest besökta sidorna 2022

Det får duga. Grattis bloggen! :)

2 kommentarer

Vecka 1-2 2023

Efter inspiration från Veroniqa tänkte jag testa någon sorts veckoincheckning på bloggen. Jag skriver ju inte så ofta nuförtiden, bara när det händer något exceptionellt. Men det är kul med lite vardagliga anteckningar också. Exakt hur formen för detta skulle vara vet jag inte än, men jag tänker att jag testar lite. Jag tar med vecka 1 och 2 i detta inlägg, men sen kanske målsättningen blir att skriva en gång i veckan. Eller så blir det mer sällan eller aldrig, det får vi se.

Vecka 1

Vecka 1 var det fortfarande jullov för hela familjen hela veckan.

På måndagen var jag och Jonas ute på en promenad i mörker och blöta, medan barnen fick vara ensamma hemma. Vi har båda två nya klockor som räknar steg och tänkte försöka upprätthålla 10 000 steg/dag så länge som möjligt.

Stegsamling vecka 1 :)

På tisdagen åkte jag och barnen till Östermalms IP där de åkte skridskor. Sander har varit där med skolan, men det var nytt för mig och Ava (eller, jag har varit där i samband med annat, som Tjejmilen Expo, men just skridskoisen har jag inte upplevt). Tyvärr åker jag ju inte själv och när barnen briljerat färdigt på isen hackade jag tänder och hade isklumpar till fötter, hehe.

På kvällen orkade jag inte laga mat så då gick vi till Pinchos och testade det nya veganska utbudet – eller ja, det mesta var utbytt sedan vi var där sist i alla fall.

På onsdagen klippte jag mig för att vara lite prydlig inför torsdagen, se nedan. Jag hade även lite ärenden till Fridhemsplan och tog lunch på Espresso House där. Kom på mig själv efter en stund med att jag läst och skrivit utan att bli totalt knas i huvudet av ljudnivån runtomkring! Det går bättre och bättre med mina utmattningssymtom. Det var en mysig dag, hur som helst. Jag skötte även lite underhåll av ett par av mina geocacher, ersatte burkar som försvunnit.

Geocachingunderhåll vid fin utsikt

På torsdagen åkte vi och firade mammas 80-årsdag i Nyköping. Ursprungligen hade nog mamma tänkt sig en större fest, men eftersom hon varit sjuk länge och fortfarande är medtagen blev det bara mamma, pappa, min familj och så min bror och 3 av 4 av hans barn.

Firade mamma 80 år

Vi sov över i Nyköping och på fredagen firade vi minijul där innan vi åkte hem igen.

På helgen städade vi undan jul och krossade pepparkakshuset, städade lite allmänt och försökte vila upp oss inför årets första jobbvecka.

Vecka 2

Årets första jobbvecka!

Jag och Jonas började jobba på måndagen, men barnen började skolan på tisdagen. Jonas första arbetsdag var minst sagt speciell, eftersom han började nytt jobb som content designer på tv-spelsföretaget Paradox. Han var på kontoret hela veckan, men jag var hemma nästan hela.

Jag jobbade alltså med barnen hemma på måndagen. De fick vara ensamma hemma en liten stund medan jag gick till biblioteket som lunchpromenad (måste ju samla steg!).

På tisdagen fick jag det lugnt och skönt ensam hemma. :) Det kändes också som att jag kom igång lite mer med jobbet, medan måndagen var ganska mycket uppstartssträcka. Jag är på sluttampen (troligtvis) av att hjälpa till i ett projekt för kunden H och sitter primärt med deras Mina sidor. Sen hoppas jag få komma in i något mer långsiktigt.

På onsdagen hade jag min lediga dag/skrivdag, som jag längtat till under lovet! Lyckades vara flitig och få en hel del gjort, och så lunchpromenerade jag med min granne och, passande nog, skrivkompis Emelie.

På torsdagen var jag visst lat angående matlagningen igen… Jag beställde hem McDonalds-mat till mig och barnen. Jonas var och spelade rollspel.

På fredagen jobbade jag hemma på förmiddagen, men åkte sedan in till kontoret där det var teammöte. Hann även svänga förbi MoS och Classe, där jag köpte ett vindruteskydd och kardborrepluppar som är tänkt att omvandlas till en meal cozy eller flera…

Det var Avas tur att välja film till fredagsmyset och det var såklart knepigt, eftersom det mesta hon vill se är för läskigt för Sander. Men till slut blev det Breakfast Club, den gamla godingen med Molly Ringwald. Såg Sixteen Candles och Pretty In Pink många gånger i min ungdom, men jag tror jag missade Breakfast Club. Så mycket hängde ju på vad man råkade ha inspelat på VHS på den tiden…

På lördagen var det vandringsdags och mer om det finns i inlägget Sörmlandsleden etapp 6 med Veroniqa – sista snutten.

På söndagen jobbade jag ner tvättberget bara för att genast skapa ett nytt. Jonas och jag tog en promenad Kungsholmen runt efter lunch och sen var jag trött och sov tills jag skulle fixa middag… typiskt. Efter middagen kom vi på att vi skulle se Talang. Vi missade att det började en ny säsong i fredags, men nu blir det alltså Talang i stället för fredagsfilm ett tag framöver.

Vad blev det här då?

Oj, det här blev ju ett massivt inlägg. Jag hade nog tänkt mig något mer lättviktigt. Får klura lite på hur jag vill ha det. Kanske ska ha ett frågeformulär eller bara välja tre bra saker från veckan, eller något åt det hållet. Eller så kör jag så här. Eller lite olika. Ska fundera på saken.

Lämna en kommentar

Sörmlandsleden etapp 6 med Veroniqa – sista snutten

När jag och Veroniqa gick etapp 6 på Sörmlandsleden i december gick vi ju inte riktigt hela, av kollektivtrafiktekniska skäl. Idag var vår utsedda vandringsdag i januari och planen var 1) att gå klart den sista snutten av etapp 6 och 2) att kanske, om leden inte var för besvärlig, fortsätta med etapp 7 (endast 6,5 km).

Vi lyckades med 1) i alla fall. Det var väldigt fint, men isigt och halkigt. Kanske inte någon stor överraskning, men det började så fint så att vi nästan trodde att det skulle vara bättre…

Vi hade plusgrader och lätt regn. Just den biten var inga problem, vi höll oss varma och torra. Men det var knepigt med all is. Vi visste ju inte hur etapp 7 skulle vara, men när vi kom fram till Lida friluftsgård hittade vi en raststuga och kom in till värme och bekvämligheter (Sån lyx! Toaletter, dusch, diskho, microvågsugnar, sopkärl, bord, krokar att hänga blöta jackor på!), vilket säkert bidrog till att vi hellre tog en lång paus för att vänta in bussen tillbaka mot pendeln i Tullinge.

Jag använde min nya Garmin-klocka, som jag använt sedan jul men det var första gången den fick följa med på vandring. Jag använde manuell etappmarkering:

Etapp 1: Från busshållsplatsen Björkhult till där vi klev av leden sist.
Etapp 2: Själva vandringen, alltså från där vi klev på leden och fram till etapptavlan på Lida friluftsgård.
Etapp 3: Lunchrasten på Lida … plus att vi gick runt lite på området.

Och här är en tabell med sträckor, tider och tempo för de olika etapperna:

EtappSträckaTidTempo (min/km)Total tidTotal sträcka
11,09 km16:3315:0816:331,09 km
23,24 km1:51:2634:252:08:004,33 km
31,23 km1:55:0293:454:03:025,56 km

Att etapp 3 hade så långsamt tempo beror såklart på att vi satt still och åt lunch och softade största delen av tiden :D men mer intressant är kanske att jämföra tempot för etapp 1 då vi gick längs landsväg med tempot för etapp 2 då vi dels gick på bra skogsväg, dels halkade fram väldigt långsamt på is …

Jag testade mina vandringsstavar för första gången. Rätt trevligt att ha när det var så där halt, faktiskt! Gav även stöd i backar, men jag kände av armarna en del eftersom jag är ovan.

Jag använde också min nya ryggsäck Osprey Eja för första gången. Med sina 55 l (officiell siffra är 58 men i minsta storleken gäller 55) var den klart överdimensionerad för den här turen, men jag måste ju testa! Har köpt och returnerat ett par olika som inte passat mig, men jag hoppas att jag hittat rätt nu. Hade faktiskt inte helt bestämt mig för om jag skulle behålla den eller inte, men kände att JO jag ville testa den ute. Tror nog att vi kan bli vänner? Men måste såklart testa med tyngre packning och på längre tur. Jag har ju haft så svårt att hitta någon som jag vill ha, eftersom jag älskar min 40-litersryggsäck men nu är alltså grejen att jag vill ha en större.

BILDDUMP:

Lägger till några bilder på mig som jag fick av Veroniqa:

2 kommentarer

Pussel

Jag har lagt ganska många pussel på sistone.

Pussel är för mig den perfekta jobbpausen. Jag behöver pausa ofta för att mota bort huvudvärken som kommer efter en stunds koncentration och då behöver jag göra något helt annorlunda. Att scrolla mobil eller läsa bok funkar oftast inte om det redan är på väg utför med huvudet. Pussel i några minuter är bättre. Sen blir det förstås lite pusslande på kvällar och så också…

Jag har lagt om ett gäng gamla pussel vi hade hemma, men det vill jag ju inte göra hur många gånger som helst. För ett tag sedan köpte jag en drös begagnade pussel från Sellpy och nu har jag gjort det igen. Den här högen kom precis hem till mig:

En ny omgång pussel

Passar fint, för idag lade jag färdigt det sista från förra omgången:

Körsbärsträden var rätt kämpiga, faktiskt

De lagda pusslen åker tillbaka till Sellpy igen och även några gamla som rensas ut.

(Nej, det blir ingen bra deal ekonomiskt, pusslen är ganska dyra även på Sellpy och sen får man inte mycket när man säljer dem igen. Men det känns bra att köpa begagnat.)

Jag och Sander fick pussel i julklapp också, plus att vi under jullovet lade om ett Sverigepussel han fått tidigare.

Några fler som lagts under höst/vintern:

Det blir ganska mycket London, men försöker variera motiven något. :)

Lämna en kommentar

Mitt 2022

Så har ännu ett år gått.

I år har jag sparat den mest omfattande årssammanfattningen till sist: har redan postat om läsning, film, löpning, friluftsliv och fågelskådning som egna inlägg.

2022 har såklart även det haft sina utmaningar … men här kommer någon sorts sammanfattning.

Familjen: Sander har börjat fyran och fyllt 10 år och Ava har börjat åttan och fyllt 14 år. Sander slutade på fotbollen, men Ava har levlat upp teatern till två tillfällen i veckan, eftersom hon gjorde intagningsprov och kom in på KAP – Kulturskolans Avancerade Program för teater. Ava har börjat läsa mycket mer böcker och Sander har fått graffiti som specialintresse. Jonas sökte nytt jobb och börjar jobba med tv-spelsutveckling i januari 2023. Jag är kvar på Tietoevry och jobbar fortfarande mest hemifrån, men åker ibland till kontoret i Arenastaden, alldeles vid Mall of Scandinavia.

Årets familjefoto. Fotograf: Marit Solblad

Utmattningen: Jag inledde året som 100% sjukskriven för utmattningssyndrom. Ett kort försök att jobba 25% i januari ledde till ytterligare en månads fulltidssjukskrivning. Sen jobbade jag 25% från 18 februari till 10 maj, 50% från 11 maj till 14 september och 75% från 15 september till 8 november. Från 9 november var jag inte längre sjukskriven, men gick däremot ner till 80% arbetstid och började ta lediga onsdagar = skrivdagar!

Att jag inte är sjukskriven längre är såklart inte samma sak som att problemen är borta, men det är i alla fall bättre. Jag har fortfarande mina begränsningar och utmaningar. Måste till exempel ta raster ofta när jag jobbar, för att jag får huvudvärk av att koncentrera mig för länge i taget.

Skrivandet: har såklart inte gått jättemycket framåt under detta år, men det har i alla fall hänt saker! Precis som förra året är det ungdomsboksmanuset Vi som blir över som gäller. Jag kan ha sagt som nyårslöfte att det ska till förlag under året…

Det känns hur som helst jättebra att jag nu har en dedikerad skrivdag i veckan! Förhoppningsvis orkar jag utnyttja den mer och mer + mer tid ändå, förstås.

Geocaching: Geocaching fortsätter vara en uppskattad hobby. Kanske borde jag faktiskt börja göra ett eget årssammanfattningsinlägg för detta?

Jag hittade 124 geocacher 2022, varav 47 ALC. Jag har inte brytt mig om ALC tidigare, men nu har jag börjat göra det. Men jag har inte riktigt lyckats släppa att det känns lite fuskigt…

Jag lyckades visst hitta minst en varje månad. :)

Något som drev på mig lite var att jag såg till att klara Signal’s Labyrinth-utmaningarna.

Årets milstolpe blev 800:e cachen uppe på Lillstädjan med familjen under Idre-semestern.

Som CO/utläggare blev jag klar med min Te-serie och har även påbörjat en ny lite enklare serie, Sångboken. Men argh, vad svårt det är att hitta tillgängliga platser. Enklare då med ALC-cacher, som jag skapat tre stycken av under året.

Semestern: Vi gjorde många bra saker på semestern! Det blev en vecka på vårt älskade Öland och så testade vi lite nytt genom att åka till Idre och sen en sväng till Göteborg via Karlstad. Jonas och jag gick klart Ostkustleden.

Random grejer:

Ja … någon gång får det ju räcka med exempel på grejer som hänt och det är visst nu! Såklart har jag lämnat väldigt många saker onämnda, men en del finns i alla fall dokumenterade på bloggen. Snart fyller ju bloggen år och då får jag ta mig en titt på bloggstatistiken som jag brukar.

Lämna en kommentar

Min fågelskådning 2022

Vid årets start hade jag 94 fotograferade arter på fågelsidan. Under 2022 har jag passerat den magiska milstolpen 100 och antalet är nu 109. Alltså blev det 15 nya arter 2022. Dessa är:

Årets raritet blev den smalnäbbade nötkråkan, som orsakade stor fågelskådaruppståndelse när den dök upp i Triangelparken i Enskede. Den var vänlig nog att visa sig för mig när jag åkte dit! Hoppas det blir att åka på något mer “fågellarm” 2023, det är kul. :)

Men nästan ännu mer speciellt för mig var att jag äntligen fick vettiga bilder på kattuggla.

Ljuvliga kattuggleungar!

I år har min kompis Malin även blivit en fågelskådarkompis! Roligt! Vi har båda skapat fågelkonton på Instagram där vi postar bilder och på så vis inspirerar varandra. Fast jag har tyvärr inte varit så aktiv på fågelfronten under hösten, men jag hoppas att våren för med sig lite ny entusiasm!

Mitt fågelkonto på Instagram heter såklart @helenasfaglar

Lämna en kommentar

Mitt friluftsliv 2022

2022 kom jag igång lite mer med friluftsliv – och att skaffa friluftslivsprylar, haha. Därmed en ny sorts årssammanfattning!

Helena och skog (foto: Veroniqa)

Utenätter 2022

Mitt i särklass dyraste enskilda inköp var tältet Nordisk Halland 2LW som jag köpte i mars för 6600 kr. Jag är såklart mån om att få ner per-natt-priset, så jag tänkte räkna antal nätter jag sovit i det.

Tältinvigning i Idre, 19-20/7: 1 natt
Sörmlandsleden etapp 2-4, 27-28/8: 1 natt (2 pers)
Åreskutan runt, 9-10/9: 1 natt
Bokträff på Saltarö, 15-16/10: 1 natt (2 pers)

4 nätter på ett år är kanske inte jätteimponerande och per-natt-priset är alltså fortfarande höga 1650 kr eller om vi räknar per person, dvs 6 nätter, 1100 kr. Som en hotellnatt, alltså, och planen är förstås att jobba ner det priset ordentligt …

Det finns såklart annan utrustning jag skulle kunna räkna ut pris per användning för, men jag tror jag stannar där … Tältet är ju ändå dyrast och det är ett stort hopp ner till regnjacka, madrass, sovsäck och andra kostsamma poster i utrustningslistan.

Jag hade någon liten önskan att hoppa på utmaningen “Minst en utenatt i månaden” och jag hade ju en streak där från juli till oktober, men november kändes för bistert. Vi får se om jag ändrar mig längre fram, men just nu känns inte vintertältning så lockande. Både kylan och mörkret avskräcker.

Annat friluftsliv

Det är ju inte bara utenätter som räknas!

Under året har jag börjat sammanställa gjorda vandringsetapper på en sida på bloggen: Vandring.

Där kan man se att det 2022 blev:

  • 5 etapper på Sörmlandsleden (i tre omgångar, med Veroniqa, augusti, november och december)
  • 1 etapp på Ostkustleden (med Jonas)
  • 3 fina vandringar i Idre med omnejd med familjen
  • 1 ensamvandring i Åre

Utöver detta har det såklart blivit fågelpromenader, geocachingpromenader, pratpromenader och andra promenader.

Däremot har det inte blivit någon paddling och det är synd. 2023 kanske …

2022 var också året då jag fick en vandringskompis i Veroniqa. Mysigt att ha någon att vandringsnörda med. To be continued in 2023!

Fint att vandra med familjen <3
Lämna en kommentar

Min löpning 2022

Det är förstås ingen överraskning att det gått utför med löpningen i år. Det blir lätt så när man är utbränd och sen dessutom får knäproblem… I början av året sprang jag inte alls, men som en del av stresskursen startade jag projektet “raska promenader”, som faktiskt hjälpte mig att ta tag i löpningen igen. Sen blev jag sämre igen och det rann ut i sanden. Kom väl igång litegrann igen, men då fick jag problem med knät… så nej, inget bra år för spring.

Men självklart fyller jag ändå på jämförelsetabellen:

ÅrDistansLöppassGenomsnittlig fartAntal loppBästa mil
2015 (från juli)173 km42 st8:52 min/km1-
2016382,3 km80 st7:16 min/km41:03:13
2017362,4 km97 st7:07 min/km121:01:58
2018311 km65 st7:43 min/km71:04:32
2019247,6 km50 st8:02 min/km41:08:39
2020382,4 km75 st7:26 min/km30:58:41
2021240,9 km51 st7:54 min/km41:02:15
2022164,9 km38 st9:10 min/km
31:07:48
2023205,3 km40 st8:19 min/km31:05:58

Det hade kunnat vara värre. Nu ser jag fram emot att förhoppningsvis komma igång med löpning igen, efter en lång paus i slutet av 2022. Har varit ute på ett försiktigt pass för att testa nya klockan och jag hoppas att den kommer hjälpa till att motivera mig att testa fler gånger.

Det är ju en ny grej för 2023, att jag numera har en Garmin Forerunner 45s. Jag har såå länge haft problem med att loggningen av pass inte funkat ordentligt, men nu är det problemet löst. Jag använder ju jogg.se, men deras app har slutat fungera för mig (den kraschar när jag försöker starta ett pass) och använder jag RunKeeper, som varit mitt andra alternativ, får jag ingen karta med till jogg sedan ett antal månader tillbaka, supertrist.

Men nu så. Kul leksak är den också, klockan. :)

Min löparklocka, här med jul-urtavla. :)
Lämna en kommentar